皮肤衰老得快，麻烦大家给下建议可以吗？
皮肤衰老得快，主要是午睡不当，会加速皮肤衰老，一是建议睡前不吃油腻食物，不宜吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。油腻的状况最终都会表现在肌肤上。二是午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。三是午睡时应避免受较强的外界***。因入睡后肌肉松弛丶毛细血管扩张丶汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。做到以上三点，你的皮肤就会衰老的慢些。
皮肤衰老得快，避免熬夜良好的作息及饮食，还是很重要的，含高糖的食物尽量少吃，最好做到不吃。今天分享一个抗衰老的五谷面膜，希望对你有所帮助。
主要材料：
1.燕麦片30克
2.珍珠粉5克
3.石膏粉5克
4.维生素E8粒
把以上材料混合一起，调好和均匀，搅拌好，放在锅里蒸10分钟，然后搅拌至温度，不会烫皮肤即可，均匀的涂抹在脸上，一次敷30分装就可以了。
这款五谷面膜，主要作用，就是抗衰老，美白，保养，28天为一周期，关注我分享护肤小妙招
调理皮肤不是单纯的化妆品能够解决的，化妆品有时会伤害皮肤。所以，我选择纯天然产品护肤防晒，不接受美白之类产品，每周三到五次敷用面膜，化妆品选用时住重视质量。 光外用还不够，做注意休息，睡眠充足的睡美人[害羞]；吃猪蹄鸡爪补充胶原蛋白，每天服用蛋白粉、酸奶；吃新鲜水果蔬菜，适当活动，保持肠道正常通畅；购买满意的纯天然家居被服和个人服饰，保持良好心情，这一点非常重要！
你有注意皮肤的保湿，清洁与防晒吗？ 就是你不愿花时间在管理皮肤上，至少以上这三个步骤也是要做好的。每天皮肤接触到脏脏的室外的灰尘，无论你有没有化妆，我建议用洗脸奶把皮肤清洁干净。随着年龄增长，胶原蛋白流失，皮肤变干，细纹出现而慢慢的变成皱纹，你就要做好保湿的程序了。皮肤有足够的水份，细纹难以产生，皱纹也不会那么早出现的。防晒也是要做的一个步骤，因为室外有紫外线，晒黑晒伤皮肤，皮肤随着年龄越大，修复的功能就更差，出外时，尤其是夏天猛烈的太阳，更要做好防晒的准备。皮肤差了老了，才醒觉要做皮肤护理，但为什么不去对皮肤未雨绸缪呢？
我觉得皮肤衰老过快可能是抗氧化没做好，比如不注重防晒，吃蚕豆等高氧化食物，还有不注重护肤，推荐使用虾青素超级抗氧化，还有一个根本原因应该是生活不规律。还有我自己发现，皮肤白的人角质层更脆弱，更容易长皱纹，而皮肤黄的人角质层厚，也不容易长皱纹
皮肤衰老，还有救吗？
衰老（ageing）指在正常状况下生物体发育成熟后，随年龄的增加，自身组织结构逐步发生退行性变化，机体器官的机能减退，内环境自稳能力减弱、对内外环境损伤因素的抵抗力降低，趋向死亡的自然现象。
自然老化的进程我们无力阻挡，但是光老化我们有办法，抵抗光老化防晒很重要，严格的防晒比使用任何名贵护肤品都有用。
衰老其实是多层次的，包括皮肤，韧带，皮下脂肪缺失等，不仅仅是皮肤衰老，针对皮肤的衰老我们可以通过抗衰护肤品、光电治疗来改善，具体包括光子嫩肤，射频，热玛吉等，而皮下组织容量的缺失，则需要填充。
当然，适量运动，生活规律，不熬夜，乐观，豁达，每天保持愉快的心情都会减缓衰老！
皮肤衰老，当然有救了。
象光子嫩肤、水光针等等，短时间就能看到效果，但花钱，还要受痛，一般不建议使用这些有创性的护肤方法。
我觉得平时做好以下几点，也可以防皮肤衰老：
防晒：这是最基本的保护皮肤免受紫外线伤害的方法，特别是夏天，一定要带遮阳设备（防晒伞、遮阳帽），涂防晒霜。
运动：运动可以增加面部血液循环，提高面部细胞的新陈代谢速度。运动出汗可以起到排毒的效果。
心情愉快，少熬夜：一个人心情舒畅，面部就会显得神清气爽，看起来皮肤白里透红。少熬夜能让我们的皮肤充分休息，减少黑眼圈。
多补水：不论是喝水还是面部皮肤的补水，都要坚持并足量。
有条件的朋友，可以长期的食补，不建议药补（是药九分毒）。
面部皮肤情况可以反应一个人的内在体质，也是我们五脏六俯好坏在面部的投射。所以，我们要好好护理我们的面部皮肤，同时也要调理我们的五脏六俯。
暴击！25岁被认成30岁😅食补抗衰老了解一下
今天来跟大家分享一下我朋友的糗事
我朋友刚毕业两年 在一家银行工作 每天估计挺忙的 最近她约我出来逛街 在路上被小朋友叫阿姨
十分尴尬 后来我们俩去做了皮肤检测 我的肤龄是20岁 跟实际年龄21岁差不多 她的肤龄居然有30这对女[_a***_]来说真的是暴击
后来了解了她事业心比较强 时间都用来工作了 基本上不护肤也不养生 天天加班到很晚 才导致皮肤很差 细纹黑眼圈什么的超级明显 皮肤问题多了就显老了
所以女生一定得注意保养！！我写过抗衰老护肤外用方法 这次就不说了 这次想来写一下我的内服抗衰老 女生内服比外用更重要
👉抗衰老—抗氧化：
为什么要抗氧化：皮肤老化其实原因是在于氧化！人体会产生自由基 而熬夜等不良习惯会产生过多的自由基 这样会导致人体老化加速！！！
👁我吃的抗氧化产品：swisse葡萄籽
——这款抗氧化吃了很久了 大概吃了1年了吧 比较明显的感觉就是出去被太阳晒了之后没那么容易晒黑 皮肤感觉变亮了一些
👉抗衰老—补充胶原蛋白
为什么要补充胶原蛋白？随着年纪增大 体内以及皮肤上的胶原蛋白慢慢流逝 可能你们没什么感觉 但对比一下2年前的自己 就会知道补充胶原蛋白是多么重要了！图x是我现在与两年前的脸比较 现在脸明显没那么Q弹了
所以我现在每天开始喝胶原蛋白 争取让自己的脸不那么快干瘪
👁我吃的胶原蛋白：日本Fine胶原蛋***
——这款我大概喝了2个月左右 胶原蛋白要长年累月地喝 2个月效果肯定是没那么明显 你们如果一直关注我的话可以在一年后来看看我的脸是不是保持跟现在一样呀
要表扬一下这款胶原蛋白 它的味道真的好喝！一点都不腥 是淡淡的奶香味 而且200多一大桶能喝1-2个月
我把这桶喝完再来给你们汇报！
我用的是抗衰老精华：致己新颜小黑瓶
致己新颜小黑瓶肌底液，主打改善细纹，紧致肌肤，补水，抗衰老！按压式滴管很方便卫生！
肌底液是透明质地，流动性及延展性很好，非常顺滑，推开后晶莹剔透，很清爽不黏腻，吸收速度超快！
每天使用爽肤水后即可使用致己新颜小黑瓶，能够深度修护肌底并加倍后续保养，如果睡前使用第二天早晨会有个小惊喜，肌肤水水嫩嫩的！（一般我是在睡前使用，可以充当睡眠面膜啦）当然敷面膜前也可以先涂肌底液，吸收效果更佳！另外小黑瓶的修复作用也很棒，如果皮肤泛红，有痘痘，用完第二天皮肤会马上好起来，会继续复购！
👉抗衰老—抗糖化
为什么要抗糖化？糖化是因为新陈代谢缓慢 多余的糖分与胶原蛋白反应 导致皮肤暗淡无光还有松很多bb们觉得自己皮肤暗黄粗糙什么的 都是因为糖化的原因
👁产品：我暂时还没吃抗糖产品 但双十二准备购入pola的抗糖 你们有推荐的可以安利给我
👉抗衰老—食补
燕窝替代—桃胶雪燕也能补充胶原蛋白 图x是我自己做的 加了珍珠芋圆嘻嘻 我会把一周的量做起来 然后每天去喝
喝了一段时间明显感觉气色变好啦！
这些就是我内服抗衰老的秘诀哈哈 希望对你们有用 30岁的时候看起来跟18岁一样
我的回答，当然有救，要想防老，夏天一定要防晒，夏季想要养护肌底，核心是要做到一清二补三防，精华和面膜不能少！！夏天敷面膜保养效果等于1+1>2。夏天是最容易让肌肤细胞损伤的季节，肌肤水分容易流失，皮肤一旦缺水，就容易造成内干外油，肌肤没有了水分，只能够通过分泌油脂来满足。加上紫外线，导致黑色素，油脂和污垢残留在毛孔里代谢不出去，细胞受到自由基的攻击，会导致细胞正常生理功能失衡，比如胶原蛋白会加速流失，皮肤长纹就是最直接的表现。夏天敷面膜，拯救被紫外线虐待的皮肤，修复晒黑、晒伤、晒老化。不然色素沉淀，在多美白产品也无法祛黑祛黄，进而形成斑点，肌肤越来越老去，因为夏天对于养护无论是哪种肌肤问题，都是需要进行肌底养护，皮肤问题才能迎刃而解，不老的前提就是
好好保养皮肤，也要好好睡觉！
皮肤衰老是一个自然的过程，不必太纠结。花68万去做一个大拉皮交的一定是智商税。
皮肤是人体最大的器官，皮肤细胞的营养充足，代谢正常，外在的表现就是红润光泽的肌肤和Q弹的肤质，也就是年轻态。
人的衰老是氧化的过程，在这个过程中会不断地产生自由基，吸烟、饮酒、紫外线、环境的污染、雾霾、烧烤食物、过多的食物添加剂、增白剂、防腐剂、剩菜剩饭......
自由基攻击了我们的皮肤，也攻击了我们体内的生物酶，甚至细胞的DNA，说这些是告诉所有人抵抗自由基的生成才是抗衰老的根本。
大家最熟悉的维生素C，水溶性、促进胶原蛋白的合成，抗氧化，帮助我们排出机体的一些重金属，促进矿物质的吸收，足够的维生素C，阻止酪氨酸氧化，减少机体产生黑色素。
维生素E又名生育酚，雌激素类，脂溶性，在细胞膜抗氧化，在含氧丰富的组织起作用，抵御来自血管内部的自由基的攻击。
类胡萝卜素抗氧化，保护视力，在含氧少的脂溶性环境起作用。
它们是抗氧化的三剑客，三者1+1+1＞3共同协同完成抗氧化作用。
用了很多的化妆品，效果欠佳，做了医美，水光针、除皱针，还是一般般的效果，一定是该抗氧化了。
而***羡慕的年轻态，一定是养生的达人。不熬夜，睡足美容觉，不喝酒不抽烟，舒畅的心情，适量的运动。
内调外养才是王道。健康路上，有你有我。
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长期熬夜导致皮肤衰老，有什么方法可以恢复年轻或者补救吗？
1、补充维生素C
在晚餐时适量补充含有维生素C或胶原蛋白的食物，可有效改善因熬夜带来的皮肤伤害。富含维C的食物有很多，比如猪皮、苹果、西红柿等。除此外还可以口服盈利维生素C也是可以的。
2、补充水分
熬夜的时候皮肤特别容易出油，这其实是皮肤缺水的缘故。当大量的油堆积在脸上，毛孔就会堵塞，就容易长痘痘、闭口等。这时，可以稍微脸上的油脂去除，并迅速补充皮肤水分，涂上具有控油功能的护肤品，也能在一定程度上调节油脂分泌。其次，即便是熬夜加班也要使室内空气顺畅，若是各方面条件允许，可以用上加湿器。
3、做好皮肤的清洁工作
如果必须要熬夜加班，最好先卸好妆，如此可尽可能地减轻皮肤负担，避免长痘长闭口。尤其是喜欢化妆的女性，更应做好及时的卸妆。带妆熬夜不仅容易长痘长闭口，还会加速溶皮肤的衰老，因此一定要引起重视。
4、做好高度保湿护理
熬夜会导致皮肤锁住水力变差和干燥，因此在做好保湿工作的同时，还要及时进行护肤，做好保湿锁水的工作，比如借助精华、面霜、面膜 等护肤品。这些护肤品都能起到高度保湿的作用。
5、按摩
***能促进面部的血液循环，尤其是因熬夜长出了黑眼圈，在眼周给予适量的***，对缓解黑眼圈很有帮助。加之***的手指有一定的温度，效果会更好。
熬夜必备“护肤神物”——敬修堂熬夜小安瓶，这款安瓶专为熬夜党而生！！！主打烟酰胺成分，可以阻断黑色素的运输线路，尽量减少黑色素到达肌肤表层的机会；而且还添加了各大牌都钟爱的二裂酵母成分，简直是一个实打实的天然防御，抵抗外界损伤的明星级修护成分！一支囊括焕亮修护为一体，不管熬到三四点还是通宵，隔天醒来皮肤都能透亮又平滑！也不会油光满面！把熬夜肌一整个拿捏了！
1、停止熬夜的坏习惯。
既然已经知道熬夜的坏处，那么第一点就是停止熬夜。最好能在10点左右睡觉，有着优质的睡眠质量。
如果有时间，中午也可以保持20——30分钟的休息时间。
2、***头部
用双手***头部，从额头向颈部逐步***，促进压力的释放。反复按压能促进血液循环，消除眼睛和大脑的疲劳状态。
3、到户外活动一下
饭后可以到户外活动，呼吸新鲜的空气，不仅能活动筋骨，还可以恢复精神。
4、多吃水果蔬菜
很多果蔬中都有丰富的营养，能有效滋润肌肤淡化干纹、细纹。如西红柿、奇异果、草莓、西瓜皮、丝瓜等。
5、保持一天所需要的营养
人每天需要摄入足够的蛋白质，优质脂肪，碳水化合物。不但不能节食，还应该多吃有营养的食物。特别是中国人的蛋白质摄入总是不足，所以应该多吃鱼肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶等。
6.多喝热水
很多人觉得多喝水是一个很好笑的废话，但是多喝热水真的可以提高身体代谢，让身体里的废物可以代谢的快一点。但是也不能无节制的喝，会容易水中毒。
