糖吧抗糖化：延缓衰老吃什么食物好？
糖吧抗糖化：延缓衰老吃什么食物好？
对于女人们而言，最害怕的莫过于容颜的老去了，在肌肤的抗衰老护肤方面，我们都会尝试着使用各种抗衰老护肤品、寻觅各种抗衰老秘方，然而，如何才能够令我们的肌肤真正与衰老抗衡呢?下面跟着变啦小编一起来看看吧。
只有由内而外的对抗肌肤衰老才最有效。而由内而外来对抗肌肤衰老，最简单而且也是最有效的方法就是通过饮食了，女人们要多吃抗衰老食物，才能够令肌肤由内而外白里透红、水水嫩嫩!下面这五大抗衰老食物可以让女人们吃出满满的美丽与自信!
抗衰老食物一：西红柿
西红柿是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，西红柿中含有非常丰富的茄红素，而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比维生素C都强出很多倍，因此说，西红柿是帮助肌肤对抗氧化的绝佳食物，对抗肌肤的衰老。美眉们在吃西红柿的时候最好是生吃，或者是榨成汁来喝西红柿汁，这样才能够更好地被身体和肌肤所吸收。
抗衰老食物二：葡萄
葡萄中含有丰富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物质是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，远比维生素C与维生素E要高出很多，为什么说喝红葡萄酒能够有助于美容养颜，令脸上的皱纹来得更晚一些呢?其原因就在这里了，美眉们常吃葡萄或者是经常喝葡萄酒，能够有效帮助肌肤对抗氧化，预防衰老。
抗衰老食物三：蜂蜜
对于女人们来说，蜂蜜是最合适的美容佳品了，蜂蜜对抗衰老的表现也在于它能够有效帮助对抗肌肤氧化，保护肌肤细胞组织，净化肌肤血液、能够为肌肤提供养分等等，美眉们常吃蜂蜜，可以消除面部沉着的色斑、让肌肤细腻光滑有弹性。实际上，蜂蜜不仅能够帮助美眉们对抗肌肤衰老，它还有着非常强的保健养生的功效，常吃蜂蜜，还可以令身体润肠通便、保护血管。
抗衰老食物四：红枣
在女人们对抗肌肤衰老的问题上，不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。美眉们不妨经常尝试吃一吃红枣粥、红枣汤，都能够帮助肌肤很好的对抗衰老。
抗衰老食物五：牛奶
牛奶一直以来都是美容护肤的佳品，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，经常喝牛奶，不仅能够有效改善皮肤的细胞活性，而且还能够帮助肌肤消除皱纹、延缓衰老，对于美容养颜、预防肌肤衰老都有着极大的帮助。因此，每天早晚都喝一杯热牛奶吧，长期坚持，肌肤会非常白皙而且有弹性哦!
温馨总结：以上几种食物，美眉们可以经常吃，长期坚持，肌肤就会水水嫩嫩，没那么容易老化了。
糖吧抗糖化：润肤抗衰老食物有哪些？
糖吧抗糖化：润肤抗衰老食物有哪些？
排毒护肤要谨慎，谨防催熟，MM们为了美丽会选择各种各样的护肤品，但是长期使用含有激素的护肤产品会对肌肤造成影像，有时候肌肤也许会变得粗糙肤色暗沉。每个女人都会担心自己变老，而外用的各种抗皱、祛斑化妆品只能从表面上解决衰老问题。糖吧小编为你介绍最有益皮肤的5种食物。
1、石榴--软化皮肤
专家表示，石榴所含的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使皮肤柔软光滑，建议每周吃1个石榴。
2、蓝莓--防皱纹抗氧化剂
有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。而蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3、菠菜--让皮肤更结实
一项新研究结果，菠菜中的胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
4、西瓜--滋润皮肤
西瓜富含维生素C和番茄红素和钾，有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5、橄榄油让皮肤光亮
橄榄油含有益健康的欧米伽脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。建议每天摄食1勺橄榄油。
