减肥后皮肤松弛，尤其是肚子的皮肤松垮怎么办？
人在肥胖的时候，皮肤因为张力过大而导致弹性纤维断裂，在减肥之后皮肤不能恢复原来的弹性，就会表现为松弛的现象。
1、每天用精油或芦荟胶涂抹后慢慢按摩，如果你觉得麻烦，可以去美容店让美容师来做。
2，坚持运动，多喝水，长期运动锻炼身体也会让皮肤慢慢变得紧致恢复弹性。
3，多吃富含蛋白质的食物，如蛋类，奶制品，家禽，黄豆等，肌肉主要由蛋白质合成，多吃富含蛋白质的食物，会让你多长肌肉，预防皮肤松弛。
4，多吃含胶原蛋白的食物。影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。
5，多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。
下巴连脖子处的肉为何越来越松弛？怎么改善？
一、首先来说为什么会松弛：
1. 因为我们都生活在地球上，所以有重力的原因，我们的下巴包括脸上的肉都会一直因为重力而往下垂。但这个又分人，有的人骨骼生的好，可以挂住肉，所以相比同龄人肉下垂的影响要小的多。
2. 低头族。电子产品的普及，大家每天都低着头看手机、ipad，一直挤压着脖子上的肉，双下巴很容易就出来了。
3. 体态不端正，有的人有脖子前倾，这样长期下来，双下巴也会偷偷找上门，详情请参考杨幂。
4. 年龄：随着年龄的增长，我们的皮肤弹性越来越差，皮肤就会越来越松弛。
二、下面说说如何缓解这种松弛：
1. 一个端正的体态是必要的。
2. 不要低头看手机，请把手机抬高一点。
3.做一些练习，头部运动，头向后仰10秒，然后向前、向左、向右各10秒，坚持10个回合，长期下来会有很大的改善。
颈部的肌肉松弛是胶原蛋白流失严重的表现，需要补充完全蛋白粉维生素c钙镁片来补充身在何处，身体组织的胶原蛋白，皮肤才可以恢复弹性。
胶原蛋白就好比我们建房子用的砖头之间的水泥，把肌肉细胞粘合起来，形成结缔组织，让肌肤更加紧致有弹性。
刚生孩子的孕妇肚子上的松弛的赘肉怎么紧致？
产后可以通过以下几种方法，使肚子快速紧致。
第一，要注意适当的控制饮食，避免摄入营养过高的食物，这样能够减少脂肪的堆积。
第二，要注意早期恢复体育锻炼，通过慢跑以及散步能够消耗体内多余的脂肪。
第三，可以通过进行塑身行动，例如普拉提或瑜伽等，也有助于肚子快速紧致。
产后腹部松弛是大多数女性生完孩子后常见的现象。这种松弛一般都很难恢复。
女性如果是顺产，可在产后一周用束缚带束紧腹部，可以使腹部片的紧致，但是要注意的是，不可弄的太紧，还可能会影响血液循环，对腹部造成严重的伤害。
可在产褥期过后，适量做仰卧起坐等运动，使过多的肥肉变成肌肉。坐月子期间建议不要长期躺在床上，要适量运动，也可以缓解松弛。
随着时间的延长，及饮食运动等生活方式的改变，一般都会有所改善。
女性在怀孕的过程中，随着胎儿不断的增长肚皮也会越变越大，因此很多女性生完孩子之后会出现肚皮松弛下垂的现象，这样就会给整体的外在形象造成影响。因此女性朋友在产后减肥的过程中都迫切想要解决产后肚子松弛的状态，大家可以通过一些日常运动的方法来达到收紧肚子的目的。那么生完孩子肚皮很松，应该怎么办呢？今天给大家介绍三种方法来紧致肚皮。
1、旋转身体。首先平躺在垫子上面，调整好呼吸之后双手抱住头部，然后让上身慢慢的离开垫子。之后身体向左边旋转，然后双腿保持屈膝状态，让左边的胳膊肘与右腿的膝盖相接触。之后再变换另外一个方向，***取同样的动作。坚持每个动作练习10分钟左右，会发现肚子上的赘肉慢慢被消耗掉，而且整个肚子看起来更加的紧致平坦。
2、仰卧起坐。同样是***取平躺的姿势，用双手抱住头部，双腿自然弯曲。身体慢慢离开地面时，让胳膊肘与膝关节相接触之后身体再慢慢的躺回垫子上，可以反复多次的重复这个动作。需要注意的是做仰卧起坐的时候动作一定不要过于激烈，以免对腰部造成不利影响。
3、单脚打圈。首先***取平躺的姿势，两侧手掌，自然的放在身体两侧，将右脚抬起然后向右侧慢慢旋转并且打圈。整个运动过程中一定要让臀部和地面保持接触状态，先按照顺时针的方向旋转10圈，然后再逆时针旋转，之后再换另外一只脚重复同样的动作。
产后肚子出现松弛下垂的现象是比较常见的，也是比较正常的现象，大家可以通过一些产后运动来达到瘦身和紧致肚子的目的。不过建议大家等到产后一个月之后再进行锻炼，以免影响身体的正常恢复。锻炼期间也要记得多吃水果和蔬菜，而且要记得多喝水，控制总热量的摄入，对减肥能起到至关重要的作用。
