皮肤衰老的原因是什么？有什么预防衰老好方法吗？
谢邀。
这个你真是问对人了，皮肤衰老的原因有2点：
一是年龄增大，自然的衰老，这种没有办法，自然规律罢了；
另一种是光老化，也就是俗称的不防晒，这种伤害是不可逆的，不管你年轻年老，长时间紫外线侵害皮肤，都会让真皮层里的胶原纤维断裂，而且自由基越来越多，这会让你比同龄人看起来老很多。
想要预防衰老，其实也不难，3步走就好：
抗氧化
随着年龄增大，人体的自由基就会增多，也就会破坏我们的胶原纤维和弹性纤维，让我们皮肤变得松弛，所以，在25岁以后，我们就可以在护肤的时候，加入抗氧化的成分，帮我们清除自由基。
如超氧化物歧化酶（SOD）、维生素E、维生素C、谷胱甘肽、硫辛酸等。这些成分在很多产品中可以见到，例如大宝SOD蜜为什么叫这个名字呢，就是因为里面含有SOD。
那么抗氧化的产品主要有：维生素C、维生素E、多酚、辅酶。
抗糖化
抗糖化其实很容易被大家忽略，其实它和抗氧化一样，都是年龄越大越明显，只是知道的人比较少罢了。
随着年龄的增长，人的新城代谢会放缓，体内摄入的糖分就容易堆积，再和蛋白质结合、氧化，最后形成***Es。
现在主流的且被证实有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等。
- The Ordinary 3%白藜芦醇+3%阿魏酸精华
- 宝拉珍选岁月屏障维C紧致精华液
- 修丽可臻白修护日间精华液
抗光老化
这部分主要是防晒的一些内容，大家只要选择合适自己的防晒产品就好。
比如长时间在户外就选择SPF50这种，如果是上下班用的话就可以选择PF20-30这样。
还有涂防晒不能只涂薄薄的一层，要涂一个一元硬币那么大，说白了就是往多了涂，否则没有意义。
还有就是冬天也要涂，阴天也要涂，下雨也要涂。
最后再补充一下，早睡早起，白***嫩！
苗方清颜，专注痘肌敏感肌！
随着年龄的增长，人体的新陈代谢变慢，加上城市空气质量变差，颗粒粉尘也是导致皮肤变老的一个重要原因，我平常接送孩子骑电动车，日晒风吹！一年半后明显感觉皮肤状态毛细孔差了很多！建议带上防尘口罩！平常注意维生素的补充，营养均衡！适当补充维生素E，皮肤会光泽很多哟
1、紫外线 也就是防晒，物理防晒就是打伞+戴帽子等，化学防晒就是天天坚持涂防晒霜
2、糖化，要坚持少吃糖，抗糖，这样就不会加速衰老
4、坚持上述所有步骤
首先皮肤衰老是跟环境有直接的关系，比如说空气污染还有紫外线照射等等；皮肤衰老和跟我们日常保养不到位有关系，没有进行深度的清洁，而且化妆品选择不当；衰老还跟我们饮食结构不合理，以及长期抽烟喝酒，经常熬夜加班等等都是有关系的。预防衰老的方法如下：
1、选择适合自己的护肤品，比如说现在非常流行天然有机护肤品，涂抹的时候还应该掌握一定的方法，适当的按摩以按压可以促进血液循环，让护肤品更加有效的被肌肤所吸收。
2、所以朋友们每天要认真的洗脸，尤其是选择ITRIM植萃馥润磨砂膏，对付敏感肌肤，对于角质层进行深度清洁可以解决肌肤各种问题，尤其是清洁后可以带来营养的吸收。
3、防晒也是我们始终都要做的功课，如果自己防晒做不到位的话，所有的护肤过程都是白费的，就算是我们在下雨天也应该选择防晒产品，比如选择ITRIM植萃馥润防晒霜，另外朋友们如果是敏感肌肤的话，还应该选择物理性防晒，比如说出门打伞或者是戴上遮阳帽。
4、还提醒大家，就是在日常生活中要有一个良好的卫生习惯，在洗脸之前首先应该把双手洗干净，因为我们的双手在平常会接触各种各样的物质，上面的细菌也是非常多的，如果直接去触摸脸颊将会带来对皮肤不利的影响。
谢谢邀请，碧蒙萱有机护肤顾问希望能帮到您~
皮肤衰老的原因是什么？
长期紫外线照射损害皮肤，在日光下照射过久；皮下脂肪组织减少；面部表情的变化易使皮肤产生细纹；组织弹性降低导致重力性改变从而导致面部下垂；深层骨和软骨组织的变化。
有什么预防衰老好方法吗？
1、防止皮肤衰老要做到清洁皮肤，适当补水，合理保湿，正确防晒。
3、口服植物蛋白肽，可以有效减除肌肤黑色素，淡化及阻止黑色素的形成，显著增加肌肤的保温锁水能力，减除皮肤表面的老化细胞，软化皮肤角质化细胞，促进细胞新陈代谢，加速毛细血管的微循环，增强细胞之间的胶原蛋白的连接力，令肌肤净白，柔软，晶莹，充满弹性，延缓衰老。
怎么更快实现皮肤抗衰老？
抗糖化+抗氧化=抗衰老
最近很流行一个名词“抗糖”
抗糖到底有什么魔力使得现在的女孩子纷纷戒糖❓
大概是因为抗糖之后可以瘦身、祛痘、抗老
💡糖化就是指我们身体里没有被消耗掉的糖会和蛋白质发生糖化反应，糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白就会失去弹性和对皮肤的作用，使皮肤松弛、衰老。糖是加速皮肤和身体老化的凶手之一，所以想要延缓衰老，想要皮肤的胶原蛋白和弹力蛋白保有弹性，就要抗糖化！
糖化反应会加速衰老，那以下糖化反应，你中了几条❓
✔️消化不良、腹泻、便秘、腹胀、大肚
✔️长痘、脸色晦暗、色斑、皮肤缺乏弹性，容易水肿
✔️口腔异味、容易口干，起床喉咙有异物感
✔️身体容易疲惫，总是昏昏沉沉
饮食生活方面，其实总结起来，就是以下几点（具体的食物表看图片）
1、戒糖（尽量选择糖含量少的食品）
2、基本拒绝精白米面 或用无麸质食物替代
3、通过超级食品来作抗衰老食疗
4、补充维生素
5、还有最关键的一点：坚持～
按正常的一日三餐摄入量来估计，成人男性每天的糖摄入量不应该超过35g，女性不超过25g
✔多摄入低GI的食品（GI值低于55的食物）
低GI的食品可以减慢糖份的消化吸收，减缓糖化反应，还能延长饱腹感，所以这类食物一般也是健身达人的最爱~
除了注意饮食之外，运动也是一种很好的抗糖化方式
💚💚抗糖化+抗氧化=抗衰老
🎀内服保养：
糖化是不可能完全阻止的，现在市面上有很多抗糖化产品
我吃的是biocyte的抗糖化丸，是法国的一个品牌，我的胶原蛋白买的也是这个牌子，有条件的小姐姐可以买pola的。它可以高效抑制糖化反应，减缓皮肤自身氧化，加速蛋白生成。
🎀外用护肤品：
我用的是致己新颜轻肌水乳精华三件套。成分：神经酰胺、7种抗炎成分
它是无添加。
主要功效是维稳保湿。对黑色素有很强的抑制作用，能清除自由基，有很好的抗氧化功效。
👧🏻这两个都是我做了功课，经过很多对比选的，性价比超高。可以参考下。
