头发如何控油最有效啊？
改善饮食习惯，平时少吃高油，***性食物，选择清淡食物，多吃新鲜水果和蔬菜，海鲜等富含维生素B的食物，这有利于控制油脂的分泌。
步骤/方式二
步骤/方式三
调整生活习惯尽量少熬夜，多做头皮按摩，这可以促进头部的血液循环，并有助于改善发油的现象。
以下是控制头发油脂的有效方法：
1. 温和洗发：选择温和的洗发产品，避免过度清洁和***头皮，同时避免频繁洗头，尽量保持每周2-3次洗发。
2. 适量使用洗发水：使用适量的洗发水，***头皮，彻底清洗干净油脂，并用温水冲洗干净。
3. 避免过度触碰头发：用手触碰头发会导致油脂分泌，尽量避免频繁触摸头发，经常梳理头发可以减少油脂在头发上的分布。
4. 控制使用护发产品：减少使用过多的护发产品，特别是油性护发素或发蜡等，这些产品可能会增加头发的油脂分泌。
5. 避免过度热处理：减少使用热风吹风机、卷发棒等热力工具，过度加热会***头皮油脂分泌。
6. 饮食调节：均衡饮食，减少摄入油脂多的食物，增加摄入蔬果和富含维生素B的食物，有助于减少头皮油脂分泌。
7. 控制压力：压力过大可能会导致身体内的激素失衡，进而***头皮油脂分泌，需要适当的休息和放松，缓解压力。
8. 使用干洗发喷雾：干洗发喷雾是一种可以吸收头发油脂的产品，可以在需要的时候使用，以减少头发油脂的显现。
以上是一些控制头发油脂的有效方法，但请注意每个人的头发类型和身体状况不同，需要根据个人情况调整和试验不同方法，找到最适合自己的控油方法。
.洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2.热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用温水洗头，因温水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
3.用洗发露***干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
4.花洒式的***法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
5.护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
头发油怎么办—去油小妙招？
选择去油洗发水，多***头皮，加入薄荷精油护理头发。
温水洗头发：由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。若担心洗发水残留，不妨用温水多冲几次。
***头皮：洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻***，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。适当地做一些头部***，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。
一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。***可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的状况。
洗发护理：将4滴薄荷精油加入10ml洗发水或护发素中。薄荷精油有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，经常使用可改善头皮出油的问题。同时会让头皮感觉非常清爽，可以自由呼吸。
切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。
防止头发出油的几个妙招
1、少梳头，多***
梳头次数太多会***到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子
2、巧用小苏打
可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。
3、淘米水护理头皮
淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加***，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当***，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。
4、干发免洗喷雾赶走油分
这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有。
