皮肤黑怎样能变白？
1.
防晒。许多人皮肤黑，都是因为接触到紫外线。如果希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。
2.
多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等
3.
喝柠檬水。每天一杯柠檬水，不仅帮助我们身体排毒，而且可以使我们的肌肤***。是十分天然的方式
皮肤黑，“天生黑皮”如何逆袭成白皮？
中国人五千年来的审美文化，都是以白为美，“肤如凝脂，肌如雪”，所以才会有很多人追求白皙无暇的皮肤
在大众审美的影响下，我们会自然地觉得，只要皮肤黑，颜值就会直接下降。就比如佟丽娅，她也是天生皮肤比较黑，被人戏称为“土黑土黑的”，但是最近几年出镜都是白到发光，硬照开挂，美到发光。
还有沈梦辰，黑的时候还是比较路人的，但只要一变白，立马就是仙女本仙。一百遮百丑，真的是不夸张呀！！！
那黑皮如何逆袭变白呢？
- 案例一：我自身的变白经验
我是属于容易被晒黑，但是又容易调理变白的，我也非常喜欢变白，因此也愿意尝试各类变白的方法，总结一下我的经验：
- 美白丸：我吃了一段时间，对我还是管用的。但是很多人出来辟谣，建议不要吃，原因是他的副作用影响健康
- 美白针：我也尝试过一个疗程，对我同样是管用的。但还是有很多人出来劝戒，主要是说它的副作用，建议不要吃。
- 美白抗氧化饮品：吃过美白抗氧化饮品，和胶原蛋白饮品，一点用也没用，简直就是浪费你的钱包。对于我这种易白体质都无法变白的，我就更建议大家不要用
- 美白的护肤品：护肤界的美白成分有：熊果苷，烟酰胺，传明酸，377，曲酸，左旋维C，其中烟酰胺和377是近两年中较为火的，我自己使用的话，大概是3个月可以体验到肤色提亮，但是变白不能仅仅靠椅背美白精华，他的作用相当有限，肤色提亮到一定程度就差不多是维持在那里。
- 吃维生素C和维生素E：我确实吃过3个月，对我是有改变的，当然后来同样是有人出来辟谣，主要还是吃多了的副作用。
- 防紫外线：这个方法对我看来说是最有效的。像我这种易黑易白体质，多在家里做月子的那一个月，真的是完全不用护肤品，老家做月子的习俗是连窗帘都不要开，所以我忍了一个月，皮肤是每个人见到我都说变白了。
我本人是喜欢尝试的，基本上比较热门的美白一出来，我就走在前列去尝试了，也算是积累了一些经验给大家。
- 2.案例二：天生黑皮——沈梦辰，
在参加大S的节目——《beauty小姐》时，沈梦辰就公考表示过，自己是天生黑皮，为了变白尝试了不少的美白方法：
- 美白丸：沈梦辰说吃了反而变黑，我记得宁静也在综艺中也说过，吃了反而变黑。这个效果还是要因人而异吧
- 把自己身体都打好粉：这个方法，我得给她点个赞
- 3 案例三：美白大王-大S
同样是在节目中，大S自曝了她的一种美容办法：如图↓↓↓↓↓↓
- 这个方法超级狠，但是网上随便搜一下，都会知道这个治-病的，个人建议不要乱吃呀
举了上面的例子，其实我真正想表达地是：
天生黑皮，其实代表的就是我们的基因，随着科技的进步，很多不可能都会变成可能，就像黑人迈克尔也能白成这样↓↓↓ 但改变始终是有代价的，变白的路上一定要先考虑清楚后果。
作为普通人建议想要变白的妹纸，还是要从对抗紫外线下手，其它的办法效果因人而易，而且也是非常有限的。
天生皮肤黑，基本上说的是基因就是黑的这个意思，可能没有办法变得很白很白，但是最少可以通过防晒的方式和使用美白产品的方式，做到自己最白的样子。或者习惯自己的黑，现在也有部分美黑的潮流。你比方说：王菊和吉克隽逸
王菊其实本人以前也是肤白貌美的，后来逐渐走这种美黑的路线。每个人的审美各不同，我觉得无论是黑是白，自信的才是最美的。
其实也不妨像她们一样，宁可黑到与众不同，也不要白到千篇一律
以上就是晴哥的回答，感谢你的阅读！！！如果觉得我说得有点道理，记得给我个关注点赞哦(#^.^#)
明星美白成功的，我最服何穗~看看她在维密舞台上有多闪亮，我知道肯定人有说是p图，其实见过何穗本人的集美都知道，还真不是P的。
这是何穗在京东星品之夜活动上的照片，一身兰玉金色绣花渐变香芋紫色纱裙在活动现场真美，当时出席的明星不少，但是她的白皮照亮了这身礼服，要是黄皮穿上，估计灰不溜秋的。
何穗的白真的很顽固，维密让她做了三次美黑都失败了，最后只得让她这么白着。其实早些年她的照片里皮肤也不算白，顶多就是正常小黄皮一个。
再看看现在，比白人都白，除了底子好，妈妈肤白之外，后期的美白护理也重要，关注她微博的都见过她的旅行箱带的东西吧，好多大牌贵妇护肤品，注重养肤真的会慢慢白起来。
还有一点，可能是医美、美白针的加持，现在明星艺人有多少是不做医美的，连身边的普通女孩子都开始做微整了，医美早不再是神秘的领域。昨天有网友给我安利说，美白针想有多白都可以，哈哈哈哈，是真的吗？我也没打过，我的日常美白全靠喝鲜牛奶+天天防晒。
天生皮肤黑怎么变白
首先防晒非常非常重要 ，
尤其是在夏天，紫外线太强，本来就比较容易晒黑，然而皮肤本来就黑的，很加容易吸热，从而形成恶性循环，越黑越容易晒黑，还有在使用光感的美白产品时候。也一定要注意防晒，不然会有反作用，越晒越黑
其次就是要注重保养
可以用一些含有美白成分的护肤品，注意不是所有标可以美白的产品，都可以美白，要看其中的成分，其实美白成分中氢醌的效果是最显著的，但是因为其毒性较强，所以禁止添加在化妆产品中，只用于医用，
在化妆品中含有烟酰胺的美白产品，美白效果应该是最好的，比如Olay小白瓶，但是不是所有皮肤都可以使用烟酰胺，在用之前一定要测一下过敏反应，亚洲人的皮肤对烟酰胺过敏的还是比较多的，所以在用之前 一定要测过敏，以免对皮肤造成更大伤害
美白产品推荐 Olay小白瓶 Olay方程式 还有sk2小灯泡 这些都是效果比较好的，
sk2小灯泡长期使用，据说可以白到发光
天生黑变白最快最简单的方法？
天生皮肤黑想要变白可多吃富含维生素C和维生素E的食物，例如猕猴桃、柠檬、菠菜等，注意防晒，外出时最好戴帽子、口罩，涂抹防晒霜。除此之外，您还可以使用美白抗氧化的护肤产品。
养成健康的生活习惯
好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法。
、严格防晒：紫外线对皮肤黑色素细胞有明显***作用，可以使黑色素细胞合成黑色素增加，导致皮肤晒黑，所以平时一定要戴帽子、穿长袖衣物，户外活动时多擦防晒霜、遮光剂，避免日晒。
2、饮食调理：坚持吃含维生素C、维生素E比较丰富的食物，包括蔬菜、水果、植物油等，维生素能够抑制黑色素细胞合成黑色素，所以有淡斑、美白的功效。
