90后该怎么防止脱发？怎么可以让头发长多一点呢？
脱发的原因很多，所以我们要看一看是什么原因引起的，针对不同的病因，来做到怎么预防。常见的原因的话，有的是经过理疗、熬夜，另外一个问题这个女孩子比如说这个会减肥，会节食，这样这个营养的方面差，会掉头发。另外有的人就是生病了，就是有的比如说甲状腺功能不好，还有内科方面有什么疾病，这时候脱发的原因的话一定到医院，找医生看一看，首先到皮肤科医院看看，初步就是筛查一下找找原因。
随着社会的发展，越来越多的90后因为天天手机不离身，工作压力太大，心里情绪过于激动，学习时间太长等原因，导致了一堆疾病，其中就有自己的头发不爱自己了，远离了自己，面对快节奏的生活，我们应该怎么办呢？
缺什么补什么
难道是我们要吃头发?想多了，头发虽然本质是蛋白质结果，但是含重金属元素，看起来就不好吃，也不可能吃，我们要补充就是我们长头发所需要的营养啊！尤其是含铁质的豆类，蛋类食物，像虾，鲤鱼等海鲜类食物，当然，还有胡萝卜，香蕉等蔬菜水果。这些都是富含铁质的食物，我们长头发所需要的元素都在这些食物，有的人通过吃了这些就不用买什么昂贵的洗头膏，洗发液等。
干枯头发
有的人不仅脱发，而且头发特别干枯，此时我们就多需要注意一些这样的食物。像植物中含有丰富的植物蛋白质，像黑芝麻，大豆，玉米等食物。
头发变黄
头发变黄，可能缺少了某些元素才会导致的，甚至是因为一些酸性食物中毒所引发的，比如那些爱吃大鱼大肉，尤其是油性特别大的食物，此时我们就需要多补充一些碱性食物，像水果蔬菜，尤其是水果一类的食物，对不同身体所需要的一样物质特别好。
具体应该干什么，注意什么?
.遂着科学的发展，人们进入了网络时代，现在的年轻人一刻也离不开手机，晚上玩机大半夜也不睡觉，另外上班工作压力大，90后很多都是独生子成担的家庭责任重，多方面原因导致早早脱发。
不知不觉，我们90后也到了爱脱发的年纪，自从换了新工作，每天都能看见拥抱凌晨的月亮，时间长了身体真的有点吃不消，最明显的就是我脱发变得非常严重！每次洗完澡头发成批往下掉成为了我最艰难的时光，直到看到了日本育发大神板羽忠德的教程，配着育发液一起按摩了2个月左右，现在竟然变成了一头黑长直，***说通过某些******一些穴位，可以起到运行气血，促进头部血液循环的作用，从而起到预防脱发的目的。
其实网上有那么多的防脱穴位，最主要的还是找对位置用对手法，还有坚持下来，下面就来给大家分享一下***的育发经验吧
首先一定要注意！
头发油一部分的原因是因为肝火的问题，所以在用去油洗发水之前一定要先去去肝火呦
***说洗头的时候千万不要用指腹洗头，而是要用指尖！以前从用指甲挠洗改到了用指腹洗，现在才发现这么多年我一直改错了
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螃蟹手法：1只大拇指+1只食指
我每次都会在头发干的时候，滴2滴育发液在头皮上，然后从额头往额顶像捏起似的***，每次按的时候都会有稍稍的疼痛感，但是按完之后整个脑袋都感觉放松了许多
魟鱼***：2只大拇指
我会用2只大拇指按压天柱穴，每次***这个穴位的时候都会感觉有酸痛感，***完之后又有胀胀的，但我最喜欢这个手法了，可以顺便***脖子，尤其是对着一天电脑的我来说，简直太舒服了，然后再用大拇指根部肉厚的地方慢慢的往上推，推到头顶
海螺***：大拇指关节尖端
滴2滴育发液在头皮上，两只手握拳，用大拇趾关节尖端按整个头顶
还有一个终极王牌
海葵***：育发液+10根手指
将育发液滴在头皮上，10根手指交叉，慢慢的抓头皮，每次做这个动作感觉就像神经病抱头痛哭一样，不过还是舒服的
之前一直想买柳屋生发液，但找不到途径又怕买到***货，所以刷小红书的时候刷到了现在用的这款诺菲育发液，而且是国货哦！所以怎么说也一定要支持一下，最主要的是以前的宽头缝竟然变得越来越小了，又长出来许多的小碎毛，感觉头发变多了呢，推荐想生发养发的同志们试试
不管用什么方法希望大家都不要偷懒，坚持下去，每天保持心情愉快，要脱单不要不脱发哦~
头发有正常的生长周期，一根头发可以生长2-6年时间。头发脱落后，进入休眠期，大概三个月后就会重新开始生长一根新的头发出来。在某些的情况下，头发的脱落数量会增加，比如营养不良，换季等情况。基本上，每天脱落的头发大概有100根左右，不超过这个数量是不需要担心的。
需要担心的由于遗传因素造成的脱发问题，也就是雄性激素脱发。这种脱发大概会在18岁左右开始出现，发际线会逐渐后移，头顶的头发稀疏，头皮油腻。原因是身体内的双氢睾酮作于于毛囊，让头发的生长周期变短，经过几个循环后，毛囊就不会再长出来新的头发了。如果是这种脱发，需要尽早使用药物控制脱发，可以保留更多的头发。药物需要长期服用，如果停药，脱发就会重新开始。至于什么养发的偏方，都是没用的。
