外油内干的皮肤怎样改善？
首先养成良好的生活习惯，避免熬夜、长时间接触电子产品和阳光暴晒等。养成定时排便的习惯，防止毒素长时间堆积，以缓解外油内干的皮肤
步骤/方式2
然后避免食用过多辛辣***性和含糖分过多的食物，这些食物会导致皮肤老化和粗糙，应补充维生素饮食，如橙子、柚子等，同时适当吃一些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾等
步骤/方式3
注意日常补水、保湿和防晒，不要经常化浓妆，防止皮肤粗糙和外油内干
外油内干的皮肤？
是存在的。
原因是由于皮脂分泌旺盛，导致脸部出现油光，但肌肤水分却不足，出现紧绷干燥的现象。
此外，环境污染、不良习惯、缺乏锻炼等因素也会影响到皮肤的健康状况。
针对这种皮肤，应该***取补水、平衡油脂分泌的护肤方法。
可以使用温和的洁面产品，保证皮肤的清洁同时不过度清洁；选择含有保湿成分的护肤品，如玻尿酸、甘油等；在保证充足睡眠的同时，也要注意饮食均衡、适当运动等方面的调整，保持良好的身体状态。
外油内干的皮肤，补水不够会干，补够了白天又容易出油，怎么办？
谢谢邀请啦~
可以直接说，外油内干的肤况并不是皮肤的正常状态，而是皮肤受损后表现出来的症状！
1.外油内干的主要表现形式！
皮肤温度偏高，肤色泛红，出油与脱皮同时存在的矛盾状态，是外油内干的典型症状！同时，这类皮肤还伴随着黑头粉刺，皮肤粗糙，痘痘经常爆发；或者皮肤敏感，用清水洗脸皮肤都会干燥！
2.外油内干出现的原因
（1）过度清洁及控油
油分的不断析出会出现许多MM有频繁洗脸以及使用清洁力较高的洗面用品，就会容易破坏皮肤表层的角质层变异、受损，让皮肤更易敏感！
（2）护肤没节制
很多人都很注重皮肤的保养，却丝毫不考虑皮肤的吸收度和耐受度！每次护肤，这么多成分涂在面部，皮肤根本不能吸收，成分的相斥甚至给皮肤造成负担！
（3）饮食作息不规律
皮肤表皮是有自身的护理机制，充足的睡眠就是皮肤自我养护的关键！而日常的饮食习惯同样也绝对会影响皮肤的状态！
以上3个就是皮肤出现内干外油状况的重要原因！而想要摆脱这种肤况的MM们，在日常尽量避免这些“毁容”的习惯！
皮肤内干外油怎么办？
皮肤外油内干的原因主要与皮肤角质层过厚，或过度的清洁肌肤，所以通常就是建议要有温和的洗面奶进行面部清洗，尽量使用补水的产品，防止皮肤缺水。
