皮肤暗沉发黄如何提亮肤色？
1、每周运动三次
保持适当的运动不管是对身体还是皮肤都要大量好处，尤其是对女生来说，经常运动可以让身材更好，也让你衰老的更慢一些。女生可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等。很多人皮肤暗沉无光是因为气血不足，新陈代谢缓慢，多运动可以改善这几个问题。
2、多吃养生的汤水
女生每个人会来月经，期间会流失很多营养，适当喝这些汤水可以很好地补充营养，补气血，身体气血充足，面色也会红润一些。银耳雪梨汤、薏米红豆汤、银耳莲子汤、黄豆炖猪蹄……各种汤汤水水每周都要多喝。吃得好的女生一般皮肤也会很不错。比起每天使用护肤品，内调永远更重要。
想要皮肤白皙，自然少不了美白产品啊， 哪怕你皮肤白皙，也建议你没有都用美白产品，可以抑制黑色素沉积，去除黄气，预防和改善肌肤暗沉问题。美白产品记得认准维生素C衍生物、熊果苷、传明酸、烟酰胺等成分，如果是果酸、水杨酸类产品，敏感肌不要使用，其他肌肤偶尔使用即可。
4、坚持泡脚
女生总是有手脚冰凉的问题，还有的女生皮肤和头发出油厉害，适当的泡脚可以改善这些问题。泡脚还可以促进代谢，促进入睡。孙俪平时就非常喜欢泡脚。泡脚后可以给足部肌肤去一下角质，让双脚的皮肤也柔软细腻。
皮肤暗沉无光和总是熬夜有很大关系，所以女生最好养成早睡早起的好习惯，如果要熬夜，也要记得睡前认真护肤，不能带妆入睡。
在日常的肌肤保养中很多人对身体保养都不怎么上心，关注的重点只有自己的脸部肌肤。但是除了脸部肌肤需要保养，身体其他部位的肌肤一样需要保养，推荐用安初身体乳效果特别好，如膝盖、肘部等等，很多部位的护理是不到位的，这样这些部位的肌肤显得很粗糙，而且肤色十分的黯沉，因此身体保养还是十分需要的。
皮肤暗沉，想提亮肤色，首先要注重皮肤清洁工作，不仅要卸妆和清洁脸部，每周还要定期去角质。注意随时保湿，防晒是必不可少的，可以进行物理防晒，或者涂30-50倍的防晒霜，另外可以准备好保湿喷雾，相隔一段时间后给肌肤保湿补水。日常生活中多喝水，每天及时补充水分，可以让肌肤处于水嫩的状态。经常敷面膜，定期敷保湿补水的面膜。
人肤色发黄要怎么调理？
人肤色发黄的原因有很多，其中包括皮肤昼夜节律失衡、皮肤糖化以及被氧化等。
建议您可以多吃一些含铁、锌的食物，比如猪肝、瘦肉、扇贝、核桃、杏仁、芝麻等，这些食物有助于皮肤修复，使面部红润，减少疮痘等。此外，调整作息时间，晚上11点之前睡觉也是很重要的。
最近皮肤有点变黄了怎么办呢？
皮肤变黄原因很多，生病、熬夜，细胞糖化，防晒不足等都是原因，想要改善就要根据现实原因针对性改善调理。
还有不管你现在是20几岁还是三十岁的年纪 ，一定要做好温和清洁并且做好抗氧化，什么是抗氧化？一个苹果切开了一半，时间一久就会氧化变黄，我们皮肤也是一样的，你不抗氧化就会暗黄 。还有平时要多在护肤上下点功夫，改善各种不良的生活习惯。
