皮肤如何抗衰老？
1、注意防晒
长皱纹的最大元凶，正是我们日常生活中最不经意的一件事：晒太阳！太阳光线中，有两种“杀伤性武器”：UVA（长波紫外线）和UVB（短波紫外线）。
两者皆不容小觑，UVB会把人“晒伤”，而UVA会使人“晒黑晒老”。令人震惊的是：UVA无孔不入，还能穿透玻璃！
2、抗氧化
这个词语在医美中很常见，在美容博主护肤教程里也会经常提到，这是因为抗氧化是抗衰老的一部分。
想要了解抗氧化，需要先知道自由基。那什么是自由基呢？除太阳光外，一小部分吸进身体的氧气，就被称为自由基，它会攻击我们的基因，影响细胞的修复，从而加速皮肤的老化。
某种程度上，抗氧化剂是可以清除自由基的，而这也就可以延缓我们的衰老。医学上认为，现在现在最有效的解决方法，其实是在吃上面。
饮食是保护和修复皮肤中纤维母细胞的关键，合理的饮食不仅能减缓衰老，更能提供能量，强身健体，保持健康。
饮食建议：
比如西红柿含有一种特殊的成分—茄红素，茄红素使番茄呈现出鲜艳的颜色，能良好的吸收氧化和防止氧化应激。
2.选择味道苦涩的蔬果。
比如西兰花这种蔬菜，含有一种叫做芥子油柑的成分。小红萝卜也含有芥子油柑，这些食物都能够天然地促进细胞抵抗衰老。
食用鱼肉对皮肤有好处，它含有一种特殊成分。比如鲭鱼就是我们所常见的“青花鱼”，高蛋白、易被人体吸收，而且具有消炎功效，能够抑制皮肤细胞中的炎症，对防止皮肤老化有利。
4.试着少吃淀粉类食物。
3、减少糖分的摄入
生物学家大卫·甘恩博士和荷兰莱顿大学一起合作，研究了600人，甘恩博士测试了每个人的血糖水平，他发现血糖与外观有着明显的联系。
最后的结果是：葡萄糖含量较高的人，被预测的年龄，比葡萄糖含量一般的人要老。葡萄糖一般的人，被预测的年龄，比葡萄糖含量较低的人要老。患有糖尿病的人，被预测的年龄，比以上的测试者都要老。
因为葡萄糖会依附在胶原蛋白上，胶原蛋白就会变得脆弱，从而发生破碎。
所以，要减少身体摄入多余的糖，也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖类。
十一***期party多，要穿漂亮礼服才够亮眼。
那该怎么选怎么搭配，从明星礼服照片上找一下思路吧，找着找着发现，有些明星真的比年轻时更美。
没有20岁年轻女孩的苹果肌，却有更加精致的轮廓，不垮、不垂、神***奕奕，而且觉得，再过5年、10年，她们依然会这么美，有秘籍吗？
也想“一直美”，必须先抗衰
都说时间是把刀，只会刻风霜，这些美人怎么就比年轻时更风姿绰约？因为“美”源于自信和对未来的笃定，她们一直都在积极保养抗衰。试想一下，如果天天都在担心皱纹松弛，还会自信吗？还会美丽吗？
衰老的真相
充盈的胶原蛋白是年轻面庞的象征，但主宰衰老程度的却是面部韧带的松紧度。面部韧带好比建筑物中的“钢筋”，而胶原蛋白则好比“水泥”，当“钢筋”因衰老而坍塌，无法固定和支撑胶原蛋白，肌肤形成恶性循环，表面再细腻光滑，也架不住整张脸大面积的坍塌、松弛。
年轻肌肤VS衰老肌肤
肌肤衰老发生在面部有以下表现
皱纹：皮肤弹力纤维在不断的表情拉扯中断裂、松弛，抬头纹、眉间纹、鱼尾纹显现。
凹陷：皮下软组织萎缩和移位，额头、太阳穴变凹，泪沟和法令纹、嘴角纹越来越深。
面部衰老的表现，对于已经出现的衰老，更多的是依靠医美手段去干预，医美抗衰的方法有很多。
对抗浅层衰老，可以利用非手术，激光等多种方法。针对深层的软组织松垂，拉皮手术的效果不错，但需要开刀，术后的创伤大，恢复期也很长。有没有一种更高端的逆龄抗衰技术呢？田永成主任于2003年提出抗地心引力悬挂提升理论学说，将其命名为“TBM”，
永成TBM逆龄抗衰系列，抵抗“地心引力”，告别肌肤下垂，从脸颊到下巴“V脸+抗衰”。
紧致提升：对抗松弛下垂，有效进行局部提升，使面部等形态更显年轻。
祛除皱纹：祛除面颊、眼周、口角、颈部等部位的皱纹，紧致紧实、有弹性。
定格青春：将局部组织定格在年轻时的位置，实现“越老越年轻”。
个性定制面部年轻化
根据个人情况和期望的效果进行个性化设计，在面部提升同时可进行紧致下颌、眼周紧致、口角微扬、V脸等细节调整，使面部轮廓更立体精致。另外，TBM可用于全身，帮助收紧蝴蝶袖，使上臂纤细紧致，改善大腿松垮，提升臀部等，使全身逆龄年轻化。
TBM逆龄抗衰，让你无惧光阴，做主宰时间的女王。
关于皮肤如何抗衰老，我们从医美层面来了解一下，毕竟这是目前直接有效的抗衰老除皱的方法。
我们先了解衰老对皮肤带来什么。
衰老会导致皮肤真皮中的玻尿酸减少、胶原、弹性纤维变差甚至断裂，最终导致皮肤弹性降低、松弛下垂、出现皱纹、毛孔粗大等问题。
那么医美抗衰老的一个重点就是，激发皮肤中生产胶原、弹性蛋白的成纤维细胞的活性，让它们生成更多、更优质的胶原、弹性蛋白。而这就需要适合的又能精准定位到真皮层、SMAS筋膜层的能量。
所以经过科研人员的努力，目前就有许多的优秀的抗衰老设备能够达到这种治疗效果，比如超声炮、热玛吉。
↓超声炮治疗
比如超声炮，就是以超声波为能量来源，也就是利用换能器聚焦超声，在聚焦区域产生热能进行无创治疗的能量源，可以准确定位到皮下2mm、3.0mm和4.5mm的筋膜层，它们不仅可以***真皮层胶原大量生成，还可以收紧SMAS筋膜层，而这个层次就是紧肤提升的关键：
所以用超声炮当下治疗后可以看到面部收紧上提，后续随着胶原、弹性蛋白持续生成可以看到皮肤明显收紧，下颌变得更为紧致、皮肤更光滑细腻，皱纹减少，轮廓线条凸显，理想的效果再2~3个月左右呈现。
而热玛吉则是以射频为能量来源，同样能治疗真皮和SMAS筋膜层，从而使得皮肤收紧更有弹性。
另外，如果皮肤出现了皱纹，那么也可以配合微整注射治疗。如果是动态皱纹，比如大笑、挤眉弄眼出现的鱼尾纹、抬头纹、皱鼻纹、眉间纹等，那么这种我们能注射除皱针，通过暂时性抑制肌肉运动使其不再挤压皮肤产生皱纹，这样也能够有效的延缓静态皱纹的产生，一般可以维持4~6个月左右。
如果是发展到静态皱纹，那么我们还需要配合真皮填充，比如用玻尿酸，让凹陷皱褶隆起，让皱纹减淡，让皮肤变得平整。
另外皮肤维养也是非常重要的，增加皮肤玻尿酸及营养蹭粉，可以促进皮肤代谢，增强胶原蛋白的合成力，这样也能让皮肤变得更光滑细腻白亮、细纹色斑减少减淡，这个可以接受皮肤营养餐治疗；而一些光电类设备如DPL极光嫩肤、光子嫩肤等，都能改善皮肤肤质，提升皮肤的抗老能力。
皮肤抗衰老一个长期持续的过程，不是你做了一个项目之后就觉得万事大吉了，而是要根据自己的皮肤情况来制定一个长期合理的方案联合治疗来改善出现的衰老问题进而延缓衰老进程。
首先，你要承认这样一个现实，就是随着年龄的增长，皮肤会逐渐地衰老，这种衰老是一种自然规律，任何人都改变不了。
其次，你还要相信这样一个事实，尽管我们无法阻挡皮肤衰老，但是我们完全可以做到延缓皮肤衰老的进程。
最后，你还要了解这样一个道理，就延缓皮肤衰老的关键在于减少皮肤皱纹、减少皮肤色斑、增加皮肤光泽。
因为皮肤衰老的最主要的3大表现就是皱纹增加、色斑加重、皮肤黯淡。
那么，怎么才能改善以上3个方面呢？一定要内外结合。
内部改善主要是远离肥甘厚腻、辛辣***、烟熏烤炸的垃圾食品以及良好的、充足的睡眠。
外部改善主要是适当护肤品、外出防晒霜，另外一定要进行适当运动锻炼。
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