吃什么东西，可以排油？
你要是感觉自己发胖了，是由于自己身体内的油脂太多。那么你在平时的生活中想要减肥，就要多吃一些可以帮助身体排油的食物，比如绿茶、山药、洋葱等等。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沈积体内。
山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。
可以吃绿茶、蔬菜类、谷类、玉米、苹果、冬瓜。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和***能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沈积体内。大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到，因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。多吃一些蔬菜水果可以排油，山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。吃什么东西刮油最快,吃什么可以刮肠油,吃什么刮肚子里的油 -
什么青菜去油？
1:竹笋
竹笋中富含丰富的膳食纤维，可以被人体吸收的比例非常高。竹笋中富含丰富的“果胶”，可以起到保护胃肠道，延缓油脂吸收，促进油脂排除的作用，从而达到“解油腻”的目的。
2:胡萝卜
胡萝卜中富含丰富的胡萝卜素，其丰富的植物纤维具有很强的吸水性。在胃肠中吸水膨胀，从而促进肠道蠕动，加速食物的消化。
3:香菇
香菇中富含多种维生素和矿物质，其中嘌呤，氧化酶等一些核酸物质能起到降血脂，降血压，降胆固醇的“三降”作用，也是很好的解腻食物。
4:洋葱
洋葱的气味辛辣，能够***消化腺胃液的分泌，具有很好的增进食欲，促进消化的作用。
5:金针菇
丰富的膳食纤维能够降低胆固醇，对食物中残余的有害金属有排毒解毒的作用。需要注意的是生金针菇中含有有害物质秋水仙碱，会对胃黏膜造成损伤。所以一定要煮熟再吃。
6:黑木耳
黑木耳是世界上公认的保健食品，丰富的胶质能够吸附残留在人体内的杂质等有害物质，伴随消化排除体外。同时木耳也有很好的溶血开栓的作用，能够降低心脑血管疾病的患病风险。
答：我认为所有青菜都能起到去细的作用。因为青菜属于粗纤维食物；其次通过牙齿合以后纤维更扩大吸收油脂；再次青菜炒熟即可，避免过烂，不然降低了吸油的作用。
薹菜别名青菜，为十字花科芸薹属芸薹种，白菜亚种的一个变种，一二年生草本植物，食用部分为植株的全株，即幼苗或成长株的嫩叶、叶柄、未开花的嫩菜薹和肉质根，其含钾、钙等矿质元素较高。薹菜还可以收获小株，全年排开播种就可分期、分批收获供应市场。薹菜的病虫害较少，且作收获菜苗生产，能在20多天中即完成一茬，可以不使用农药，为无污染的绿叶蔬菜。 是***亚种中最为耐寒的绿叶蔬菜，在北京郊区可以秋季露地播种，稍加覆盖或设风障保护，即能安全越冬，来年春季返青生长后***收上市，可为北京早春市场提供最新鲜物美的露地叶菜。
