- 长期熬夜导致皮肤衰老，有什么方法可以恢复年轻或者补救吗？
- 熬夜成习惯，皮肤越来越差、肥肉蹭蹭长，如何睡个“美容觉”？
- 有没有姐妹告诉我想熬夜又想皮肤好该怎么做？
- 熬夜女生皮肤差,怎么补救？
- 熬夜后怎么补救皮肤？
长期熬夜导致皮肤衰老，有什么方法可以恢复年轻或者补救吗？
1、补充维生素C
在晚餐时适量补充含有维生素C或胶原蛋白的食物，可有效改善因熬夜带来的皮肤伤害。富含维C的食物有很多，比如猪皮、苹果、西红柿等。除此外还可以口服盈利维生素C也是可以的。
2、补充水分
熬夜的时候皮肤特别容易出油，这其实是皮肤缺水的缘故。当大量的油堆积在脸上，毛孔就会堵塞，就容易长痘痘、闭口等。这时，可以稍微脸上的油脂去除，并迅速补充皮肤水分，涂上具有控油功能的护肤品，也能在一定程度上调节油脂分泌。其次，即便是熬夜加班也要使室内空气顺畅，若是各方面条件允许，可以用上加湿器。
3、做好皮肤的清洁工作
如果必须要熬夜加班，最好先卸好妆，如此可尽可能地减轻皮肤负担，避免长痘长闭口。尤其是喜欢化妆的女性，更应做好及时的卸妆。带妆熬夜不仅容易长痘长闭口，还会加速溶皮肤的衰老，因此一定要引起重视。
4、做好高度保湿护理
熬夜会导致皮肤锁住水力变差和干燥，因此在做好保湿工作的同时，还要及时进行护肤，做好保湿锁水的工作，比如借助精华、面霜、面膜 等护肤品。这些护肤品都能起到高度保湿的作用。
5、按摩
***能促进面部的血液循环，尤其是因熬夜长出了黑眼圈，在眼周给予适量的***，对缓解黑眼圈很有帮助。加之***的手指有一定的温度，效果会更好。
熬夜必备“护肤神物”——敬修堂熬夜小安瓶，这款安瓶专为熬夜党而生！！！主打烟酰胺成分，可以阻断黑色素的运输线路，尽量减少黑色素到达肌肤表层的机会；而且还添加了各大牌都钟爱的二裂酵母成分，简直是一个实打实的天然防御，抵抗外界损伤的明星级修护成分！一支囊括焕亮修护为一体，不管熬到三四点还是通宵，隔天醒来皮肤都能透亮又平滑！也不会油光满面！把熬夜肌一整个拿捏了！
1、停止熬夜的坏习惯。
既然已经知道熬夜的坏处，那么第一点就是停止熬夜。最好能在10点左右睡觉，有着优质的睡眠质量。
2、***头部
用双手***头部，从额头向颈部逐步***，促进压力的释放。反复按压能促进血液循环，消除眼睛和大脑的疲劳状态。
3、到户外活动一下
饭后可以到户外活动，呼吸新鲜的空气，不仅能活动筋骨，还可以恢复精神。
4、多吃水果蔬菜
很多果蔬中都有丰富的营养，能有效滋润肌肤淡化干纹、细纹。如西红柿、奇异果、草莓、西瓜皮、丝瓜等。
5、保持一天所需要的营养
人每天需要摄入足够的蛋白质，优质脂肪，碳水化合物。不但不能节食，还应该多吃有营养的食物。特别是中国人的蛋白质摄入总是不足，所以应该多吃鱼肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶等。
6.多喝热水
很多人觉得多喝水是一个很好笑的废话，但是多喝热水真的可以提高身体代谢，让身体里的废物可以代谢的快一点。但是也不能无节制的喝，会容易水中毒。
肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。
熬夜对皮肤不好，要补救可以调整饮食晚餐时可以多吃一些含维生素c和胶原蛋白多的食物，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，室内经常通风，保持空气流通，多喝水。
熬夜成习惯，皮肤越来越差、肥肉蹭蹭长，如何睡个“美容觉”？
一定要心情舒畅，心里不要装任何事，什么事睡觉之前解决完让脑子放空。也不要贪玩手机打游戏。毕竟身体是自己的，自己不珍惜，谁关心你是谁。我以前脸上都是痘痘，现在想得开睡得早，脸上痘痘好了很多，再加上平时清洁，多吃水果多喝水身体排毒。什么都会好起来的。
如果只是作息的话，我身边也有很多人照样熬夜，精气神也照样好，这是个多方因素的问题，如果你觉得这样影响到你的健康，你也有心调整一下，可以考虑从好几方面调整，人生最重要开心，健康开心
本人以前经常熬夜打游戏，白天精神很差，有次体检说我肝不好，我就警惕了，现在我每天晚上10点钟就睡觉了，白天多进行体育锻炼，多吃水果蔬菜，对皮肤好，关键是要有个好心情！
首先先戒掉睡前看会儿手机的习惯，然后在7.到8点运动30分钟到1个小时，10点钟开始洗漱，准备艾叶泡个脚丫子，然后擦好护肤品，12点前躺到床上，就算睡不着都不要玩手机，可以闭目养神，或者进行烛光冥想！不知道这个回答是否满意
首先，熬夜，睡眠不足会影响新陈代谢，使***食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少，容易变胖。熬夜伤害皮肤，晚上11点到凌晨3点是排毒时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、[_a***_]偏黄、黑斑、青春痘等问题。
其次，如何睡个美容觉？1.在睡前一定要卸干净脸上的妆容，不带妆入睡。2.睡前用热水泡脚能够促进血液循环，对改善皮肤有帮助，也容易入睡。3.晚餐吃7分饱，吃的清淡为宜。4.睡眠环境安静、舒适。经常开窗通气，让室内空气清新，氧气充足。5.睡前喝一杯新鲜牛奶，轻松入睡。牛奶有催眠的功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。6.睡前不要做剧烈运动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看手机（看手机容易睡前兴奋）等，养成良好的生活起居习惯。
最后，良好的生活习惯、起居习惯可以改善睡眠、皮肤等很多问题。持之以恒，坚持不懈的去做。希望能够帮到您。
有没有姐妹告诉我想熬夜又想皮肤好该怎么做？
谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
熬夜党刚需的宝藏眼霜
最近被种草了很多熬夜党的护肤品，姐妹们的钱包还好么！不得不说，直播间的优惠***和***式劝说真的太上头了，一不小心就容易冲动消费。但是，有一样东西可是我往返于各大直播间蹲点必买的，那就是眼霜！
我作为一个资深熬夜党外加屏幕前一族，真的很容易产生眼角细纹和黑眼圈，但是我的眼部状态一直都保持的不错，这都要归功于一直使用的雅诗兰黛小棕瓶眼霜。
这款眼霜是我自己一直有在用的，空瓶之后又回购，真爱无疑！它是凝霜质地，很轻薄很好推开，涂到眼周吸收很快!而且从来没有起脂肪粒。
雅诗兰黛小棕瓶眼霜运用了Chronolux CB时钟肌因节律科技，添加了酵母提取物、透明质酸、咖啡因等抗氧化保湿成分，不添加酒精、香精，所以用起来很温和，即使不小心弄到眼睛里也不会辣眼睛。
除此之外还可以修护蓝光损伤，中和电子屏幕产生的过量自由基，跟我一样总是盯着手机或者电脑屏幕的姐妹可以get起来了～
我大概坚持用了将近一个月的时间就明显发现黑眼圈有淡化不少，眼下的小干纹也有得到改善，像我在北方，冬天十分干燥，我在化妆前用它，一整天眼下也不会出现卡粉的现象。
大家在使用时一定要注意手法轻柔，不要太用力拉扯眼周肌肤，不然会引发细纹的滋生哦～
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
熬夜女生皮肤差,怎么补救？
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1. 补水保湿：熬夜时皮肤的毛细血管会处于压迫状态，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，最终加速皮肤衰老。因此，可以使用保湿水乳霜等护肤品进行补水。
2. 使用抗氧化精华：经常熬夜会影响身体内自由基的修复能力，使肌肤老化加速。可以选择具有抗氧化精华的护肤品，来增强肌肤抗氧化能力。
3. 给皮肤多喝水：经常熬夜的女生一定要记得给皮肤多喝水，让身体及肌肤保持水分充足。
4. 饮食保健：适当补充含有维生素C、E等抗氧化成分的食物，如蓝莓、草莓、猕猴桃等，也有助于肌肤抗氧化。
5. 保持好心态：减少熬夜的同时，要保持好的心态，避免熬夜引发的情绪不良和压力过大对身体的负面影响。
总之，为了保持皮肤健康，我们应该尽量少熬夜或者适当控制熬夜的频率，同时适当***取以上的补救措施。
熬夜后怎么补救皮肤？
多喝水" 熬夜对皮肤最直接的影响就是乾燥和肤色暗沉，因此保湿十分重要，熬夜时不妨多喝水，或是洒上补湿喷雾，尽量少喝酒，因为酒精会抽走身体的水份，皮肤自然会更乾燥。
步骤/方式2
头皮***舒压一绝" 应该在沐浴时就认真地***头皮，至少这样可以很大程度上缓解紧张的情绪，熬夜时能更放松。使用头皮专用产品抹匀，然后手指轻揉，再按压，最后用指缝轻轻拽头发，给足力度，压力被释放很多。这样会对皮肤等恢复好很多。
步骤/方式3
面膜保养，为肌肤充电 在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的。推荐第二天有重要活动的人使用，及时改善自己的皮肤状况。做完面膜后，建议也要使用乳液或晚霜，用其中的油分将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少流失。
