秋天，皮肤要怎么保养？
身边很多朋友都在关注的问题👇
我认为一旦进入秋冬季节以后，很多朋友的皮肤就会开始变的干燥起来，这个时候如果肌肤保养不好，就会很容易造成一些皮肤问题。
秋冬季节皮肤如何保养呢？第一：注意清洁、第二：补充水分、第三：注意防晒、第四：注意保湿护理！！！（这几步是不容忽视的，同时充足的睡眠和定期的面部按摩也是必不可缺的噢）
秋天皮肤干燥也可以通过护肤或者饮食来调理，早上和晚上都需要用温开水洗脸，用一些护肤品拍打一下脸部，促进吸收，晚上睡觉的时候也可以贴一贴面膜，饮食也要注意不要吃生冷油腻***性的食物，饮食一定要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，让自己保持乐观的情绪。
希望能帮助到朋友们🙏
秋季了，气候干燥，所以皮肤容易缺水，首先，建议保湿补水，同时身体也好内调，平常也要多喝水，从内到外的补水，多做补水面膜；其次，如果缺水，皮肤容易长细纹，尤其是眼睛周围的，所以也要保护好眼睛周围的皮肤，多用些眼部精华和眼霜，还有秋季防晒也不能忽视，还是要用防晒霜护理，同时多吃水果蔬菜，补充身体的维生素，使皮肤看起来更健康！
俗话说“一场秋雨一场凉”，虽然接下来还有很长时间的高温，但是天气会越来越干燥，立秋过后你需要注意的护肤问题，你需要注意护肤问题!换季也是皮肤问题的高发期！秋季天气干燥，皮肤在夏季收到的伤害还没有及时修复，又开始紧绷。这样，皮肤很容易产生黑色素，加速衰老。
立秋后还会持续一段时间的高温，俗称秋老虎，气温反复无常, 这个阶段的护肤尤为重要, 换季交替是<肤质问题>的高发期,俗话说季节交替“老十岁”，终于熬过了高温的盛夏，但是,立秋后还会持续一段时间的高温，俗称秋老虎,气温反复无常，这个阶段的护肤尤为重要。秋季护肤你知道该怎么做吗？今天我分享一下护肤三***则
立秋护肤法则1补水补水再补水
8月不补水,9月、10月…徒伤悲!秋季是肌肤的灾难季,干燥、蜕皮、皱纹…麻烦不断。一切护肤以补水为先!如果夏天你已经在补水了，那秋天就应该是补水+1，更加强补水。
立秋护肤法则2清洁肌肤
秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤问题。入秋后,角质层大量脱落,不及时清洁皮肤会，造成严重干燥、粗糙。
立秋护肤法则3保养修复、防哂不能少
防晒不仅是防晒黑,更重要的是为了肌肤健康,肌肤晒伤后皮脂膜破坏,角质层变薄,免疫力低下,面部肌肤皱纹增多,显得面部格外苍老，所以提前预防没坏处!
秋天到了，北方的姑娘们开始为皮肤发愁了，似乎每天早中晚都贴上面膜，皮肤还是一如既往地干燥。南方的姑娘们也开始干感觉到皮肤干燥了。下面我就针对秋冬皮肤补水保湿给大家支几个小妙招吧。
首先大家大家要知道皮肤补水的最佳时间是早上7点-9点，晚上9点-12点，这两个时间段。
建议早上尽量使用补水面膜膏，俗称罐膜。时间控制在10-15分钟左右，清洗干净后开始正常护肤程序和化妆，这样不仅妆容更加服帖，面部还会保持水嫩的状态。给大家推荐几款罐膜：泰国三分钟急救小黄瓜面膜膏、欧瑞莲菁润多效柔润面霜。
注意：欧瑞莲大面霜一周只能做两次。
晚上做完正常的清洁洁面工作以后，可以先用蒸脸仪（热蒸）十分钟，待面部毛孔打开后再敷贴片面膜，会有事半功倍的效果。敷完面膜以后一定要做水、精华、乳霜的护理，干皮的妹子也不要规避面霜，因为补水重要，锁水更重要！
最后给大家推荐几款适合秋季补水保湿效果比较好的贴片面膜：泰国海藻面膜、泰国RAY（金银），韩国春雨、、韩国蒂佳婷、药丸等
希望小姐姐们在秋季都能护理好自己的皮肤，与干燥斗争到底！
你好，秋季护肤补水保湿、防敏是关键，防晒也不能忽视。秋季气候干燥，人体皮脂腺 的油脂分泌减少，水分蒸发较快，皮肤长时间处于缺水状态会影响皮肤对护肤品的吸收。
表层皮肤长时间处于缺水状态容易使眼部、嘴角等皮肤较薄的部位长出细纹，导致皮肤表层的皮脂膜对皮肤的保护作用减弱，使皮肤变得干、痒，对于外界***的抵抗能力变弱，皮肤容易过敏。
秋季昼夜温差较大，气温逐渐下降，皮肤血管收缩，我们的皮脂腺、汗腺分泌功能降低。由于皮脂膜功能异常，使得皮肤水分不断丢失，皮肤干燥脱屑，并且影响皮肤屏障功能，使抵抗力下降，出现各种皮肤问题。
如何保湿?
区别于夏季的清洁和祛油脂，秋季应该以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品。
一些人群认为油性皮肤不需要特意补水。对此，油性皮肤缺水时，会不停地分泌油脂进行“锁水”，若油脂分泌过多又会导致水分流失，因此油性皮肤也应当适当补水。
皮肤补水保湿还应“内外兼修”。除了在皮肤表面补水，每天应饮用1800毫升的水以满足肌肤对水分的需求，维持体内的水分，才能使皮肤的含水量增加。
需要提醒的是，在给肌肤补水的同时，也应当注重保湿，防止肌肤水分流失，让肌肤达到最佳状态。
如何防晒?
秋季没有夏季的厚云层来遮挡[_a***_]，所以更要注意防晒。除了物理防晒，可选用SPF稍低的防晒霜，在外出前半小时使用即可。
防晒最重要的是阻挡紫外线，因为紫外线会对皮肤产生损伤，长时间暴露在户外，且不做任何防晒措施，轻则出现晒黑、晒红、松弛、干燥、皱纹等老化现象，重则引起各种光线性皮肤病等。
面部如何护理?
每天早晚各洗1次脸足矣，要使用温水。给皮肤补水首先要避免过度清洁皮肤。由于皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品。过度清洁会造成皮肤屏障受损。
用毛巾沾干脸上残留的水渍，拒绝用力擦、搓。趁面部湿润时，喷爽肤水，膜保湿乳或霜。
如何正确使用面膜?
建议按需使用，一般每周使用3-5次即可，使用过于频繁非但不能起到保护破皮肤的作用，反而会增加皮肤负担。敷完面膜后可先涂抹一些适合自己皮肤的化妆水，使张开的毛孔复原，然后将乳液、面霜等护肤品涂在皮肤上。
身体肌肤如何护理?
每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状。希望我的回答对你有帮助，关注我!每天了解更多健康知识哟!
