熬夜熬得皮肤差了，怎么办？
又想熬夜又想皮肤好这可能真的很难做到！
但是现代女性工作压力越来越大，有些还要带孩子，可能真的有时候很无奈，但是我们可以抽出一点点时间来保养！
首先晚睡的时候一定要赶紧卸妆，回家后卸妆哪怕后面做工作或者熬夜脸上不会有太多负担了！
卸妆很重要很重要！
喝保健品，葡萄籽胶囊，蔓越莓，胶原蛋白等，口服类保养品一定不能少！熬夜会让人的新陈代谢很慢内分泌失调
有些熬夜可能是我们不想睡觉久而久之就睡的很晚，太早睡不着的习惯！
经常熬夜，睡眠不足，身体处于始终的疲劳状态，各内脏器官会出现不协调。影响内分泌系统，引起内分泌失调。肝功能异常，脾胃不协调等问题。
内分泌失调，皮脂腺分泌过多，你又是油性肌肤，这就很容易出现痘痘。
肝功能异常，会出现各种各样的斑点，如黄褐斑，蝴蝶斑等。
脾胃不协调，导致胃肠功能不好，影响消化和吸收，会出现贫血等，皮肤暗黄，无光彩。
所有这些肌肤问题，都与熬夜有直接关系。
所以，应该科学安排作息时间，不要经常熬夜，影响你的肌肤了！
1、坚持艾灸
女生如果身体湿气重或者寒气重，坚持艾灸一下肚脐眼，一个月就能见到很好的效果啦。
2、坚持运动健身
不管是运动、跑步、健身、还是瑜伽等等，只要是自己能坚持下来，能让自己出汗锻炼身体的方法都可以，生命在于运动啦。
3、坚持做好防晒
皮肤容易老化并且变黑，很重要的一个影响因素就是紫外线啦。日常做好物理防晒和化学防晒，能让皮肤更加白皙，而且不容易长斑点。
我现在在家紫外线特别强，一年的美白护理，真的是扛不过几天晒 2个星期就晒黑几个度，美白白做了 又只能从头开始。
4、坚持涂美白身体乳
如果夏天太热扛不住，那其他三个季节一定要记得涂美白身体乳，一个冬天就可以看到很明显皮肤美白细腻的效果啦。亲测一个冬天就看到效果，夏天就敢于穿短裙露出白腿啦。
5、坚持早睡
之前因为工作原因，长时间加班熬夜，基本上都是凌晨1.2点才睡，那段时间皮肤特别蜡黄没有气色，一下子感觉老了好几岁，而且还造成例***不调，整个人都迷糊。后来再也不敢熬夜了，现在至少坚持11点前睡觉差不多3个月了，整个人气色和精神都比之前好很多了，特别是女孩子过了25岁以后，新陈代谢都开始下降趋势，更要注意早睡啦。
“美容觉”永远是最贵的护肤品，也是无价的护肤品。经常熬夜晚睡会让人肤色暗沉粗糙发黄，再怎么保养都不会好，所以好好早睡休息才是最重要的。
德国哲学家叔本华说过：人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他的身外之物。
《睡眠革命》中有这样一句话：一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。
6、坚持不吃宵夜
以前每次加班，下班之后必定吃宵夜，各种烧烤外卖奶茶全都吃，没有任何忌口。差不多一个月就胖了好几斤，再也不敢长时间吃宵夜了
7、少喝奶茶、冰镇食品以及甜品蛋糕等
很多女生喜欢喝加冰块的奶茶或者咖啡，其实很多时候，吃太多冰块对女孩子来说寒气特别重，不太建议吃冰的。
8、少吃外卖、有条件尽量自己做饭带饭
如果有条件的话，尽量自己做饭，健康饮食，病从口入，很多时候是不忌口导致身体容易出现问题啦。
11、坚持泡脚睡觉
我每次泡脚睡觉，睡眠质量都非常好，第二天非常有精神，女生可以试试啦。真的超级有用。
12、晚上如果吹空调，穿袜子保护脚
寒从脚起，还是有一定道理的，所以多注意保护脚部，真的不容易有那么寒气问题啦。
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熬夜对身体不好，尽量不要熬夜，熬夜会对皮肤以及身体整个状态造成损伤，会使脸上的胶原蛋白流失，皮肤出现松弛的症状，可以多吃一些胶原蛋白的食物，多进行补充水分，多喝水，适当的可以增加一些户外运动，最主要的是应该及时更改作息规律，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果。也可以通过做相关的面部按摩来进行改善皮肤的状态。
给足充沛的水分，在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
熬夜怎么补救皮肤？
1、皮肤护理：可以使用一些补水或者是美白类的护肤品，能够改善熬夜后皮肤暗黄，需要坚持调理。
2、水光针：水光针可以直接注射一下皮肤的真皮层，能够起到补水锁水的作用，改善皮肤干燥，并且也能够提亮肤色
熬夜后怎么补救皮肤？
1、皮肤护理：可以使用一些补水或者是美白类的护肤品，能够改善熬夜后皮肤暗黄，需要坚持调理。
2、水光针：水光针可以直接注射一下皮肤的真皮层，能够起到补水锁水的作用，改善皮肤干燥，并且也能够提亮肤色，改善皮肤暗黄等问题，
3、激光美白：激光美白是利用激光的光热原理，作用于皮肤真皮层，可以将皮肤上的黑色素分解，然后随着代谢排出体外，也能改善熬夜后皮肤暗黄，
4、美白导入：美白导入是利用专业的仪器将美白成分导入到皮肤的深层，可以改善熬夜引起的皮肤暗黄，
怎么拯救熬夜皮肤？
熬夜后皮肤粗糙可以用热毛巾敷脸后再用冷水洗脸，冷热***会使毛孔收缩，还可以用补充水分的面膜敷完脸后再涂抹一些精华液，不要化太浓的妆，让[_a***_]皮肤能透气，还可以通过食用猪蹄，鱼汤等蛋白质丰富的食物给脸部补充胶原蛋白，使皮肤恢复弹性。
