皮肤黑怎么变白？
你好，感谢你的提问。
首先要说明的是，我们使用护肤产品，通常只能让自己的皮肤白到身上晒不到日光的最白的颜色。通过护肤来让自己白到超过遗传的程度，基本是不可能的。
1.防晒。
防晒是一切美白的前提，也是保护皮肤不受紫外线带来的衰老等其他问题的重要防护措施。
在防晒的选择上面，我们不仅要注意看防晒霜上的spf值，也要关注pa值。因为spf意味着防晒霜防止晒伤的能力，而pa值，表示了防晒霜抗晒黑的能力，如果想要皮肤美白，则尽量选择pa三个加号以上的防晒霜。
不仅仅在室外要涂防晒，紫外线可以穿透玻璃晒黑皮肤，因此在室内有阳光照射的地方，也建议大家使用防晒霜。如果是皮肤非常敏感，无法使用防晒霜，也可以***用帽子打伞等方式来进行物理防晒，防晒效果也非常好。
2.补水。
皮肤在视觉上看是暗沉还是明亮在很大程度上与我们皮肤的含水量有关。如果皮肤的海水量比较高，那么细胞对于外界光线的折射率也有所不同，看起来人就会显得更加白，这也是为什么我们敷了补水面膜之后，接下来的时候会觉得皮肤白而细腻，过一段时间又被打回原形。
3.美白成分的选择。
要根据自己皮肤的状况来选择不同的美白成分，比如说大家都知道美白效果很好又很安全的维生素c实际上对皮肤是有一定的***性的，如果你是敏感性皮肤，则不推荐使用高浓度的维生素c作为美白产品，否则可能会引发过敏问题。
还有一些美白产品具有光敏性，白天不适合使用，只能晚上来用，否则效果会适得其反，例如熊果苷。
4.对于已经形成的色斑，还可以通过光子嫩肤或者激光皮秒的方式，来分解黑色素，达到更好的美白效果。
感谢你的提问，我是微凉，更多医学美容知识每日在我的主页更新，欢迎关注我的头条账号，让我们一起安全科学地变美。
你如果关注我，就不会问这个问题了，因为我已经回答过了😄不过，我愿意再回答一次。一，所有的安全美白，结果只能接近你皮肤最好的状态。二，如果瞬间美白，只能是用了遮盖类产品，或者可能添加了违禁成份，比如荧光剂。三，涂抹膏霜，或者某种中药面膜，短时间又白又细又亮，小心铅汞激素类的添加。四，做好防晒补水保湿的同时，可以去美容院做中胚层疗法，小气泡，无针水光等仪器。五，安全是解决一切皮肤的前提，否则还不如一直黑下去，只要黑的细腻黑的均匀。
分享一下我的美白心得吧！我一个母胎黑的妹子就是这么白回来的。
至于我以前有多黑大家可以自行脑补一下煤炭灰，反正任何肤色的粉底在我脸上都像刷白灰！但是！我拥有现在的泫雅白，靠的不是美白丸 美白针！就是简单的内调+清洁+身体乳，但我的原则一向是用精髓的东西解决问题，所以我白得很快！
说方法前先说下变白必须要注意的事：
2、坚持补水能减少黑色生成！要多喝水，多吃蔬菜水果！
3、坚持运动加速新陈代谢！出汗真的是最好的排毒方式啊~还能改善皮肤状态！
奉上我的超强美白方法
○内调：抗氧化+补气血=健康白
建议大家用黑枸杞泡水喝！做点功课就知道抗氧化和补气血能力一绝，毕竟不抗氧化白得超级慢不说，气血跟不上退黑了也是蜡黄色
我是每天雷打不动两三杯，喝着没什么味道，但是发紫的颜色好好看，比喝白开水有动力！之前还在某论文里看到说黑枸杞里的花青素抗氧化能力是维E的50倍，完爆葡萄籽，难怪自从喝上了这个连着熬几天夜也没有黑眼圈，皮肤始终透着亮的白
想要白得快是一定要去角质的！不然废角质阻碍护肤品吸收和加快黑色素沉积不是闹着玩的~但我从来不用磨砂膏，沐浴露里加把盐混着搓，清洁+去角质+保护角质层就一举三得了！
沐浴露我一直用tlab的，加把盐搓澡，说实话我真的超级喜欢沐浴露的泡泡把角质裹着软化的感觉，尤其是盐滑过皮肤把角质带下来的瞬间very爽~
○身体乳：美白+补水=一抹必白
敲黑板！去完角质一定要紧跟上美白身体乳才能事半功倍，因为毛囊是完全打开的状态！我喜欢把ALEBLE的熊果苷身体乳和玻尿酸原液混着用，这是我看了近百篇笔记总结出来的美白大咖~港真！
原本抹在身上一蹭就爆奶的身体乳，加了原液后，吸收净了皮肤贼嫩贼嫩的~虽然不是立马就白几度的那种，但是每天早上照镜子还迷糊着的我都是被白清醒的~我妈说站在灯光下我整个人都是白花花的！
再碎碎念一下！夏天美白不想打水漂！防晒霜+黑胶伞+补喷防晒一样不许落！
1.用矿物质水把压缩面膜泡发，加入一颗Ve，然后敷面10-15分钟左右，这样能对皮肤起到很好的滋润作用
2.敷完用冷水清洗脸部，然后吃一片胶原蛋白片，长期吃效果特别明显，有爽肤水或精华液的也可以清洗完脸后擦，***几分钟直到吸收
3.第二天早上不要用洗面奶，就用温水简单洗洗，然后进行正常的护肤程序，久而久之你会发现自己的皮肤真的吹弹可破啦
要知道怎样才能变白，就要了解皮肤为什么会变黑，即"为什么皮肤会有黑色素沉积"。
"黑色素”又叫"麦拉宁色素"，存在于皮肤表皮的基底层，在皮肤表皮的基底层中，大约每十个细胞，就会有一个麦拉宁色素细胞。
麦拉宁色素细胞原本是一种保护性的色素细胞，当受“阳光紫外线″照射时即会形成，(雌性激素***也会形成)，它保护皮肤不被晒伤。形成后的黑色素可通过皮肤的新陈代谢逐渐分解，但是，
过量的黑色素或皮肤新陈代谢缓慢时，都会造成皮肤黑色素沉积。要想皮肤变白，就要"控制黑色素″。主要有两种方式:①抑制转换黑色素，防止新的黑色素产生。一般***用含有"熊果素、甘草″等植物美白成分的护肤品。②抗氧化，即"还原己经形成的黑色素″
我本人在2008年以前，在广东做小生意，晒了几年，皮肤黝黑，后来，我开了美肤宝加盟店，我在厂家美导的指导下，主要从以下四个方面入手，美白皮肤。
第一:使用"美肤宝去角质啫喱″等。作用:促进皮肤外层角质的软化，去除残存于毛孔的老化角质和污垢，加速皮肤的新陈代谢，把己有的黑色素快速排出体外，改善粗糙肤质，令肌肤幼嫩细滑。(每周一次，后期减少)。
第二步:使用美肤宝美白系列产品(水、[_a***_]、乳液、霜等"，也辅以补水、抗衰系列)。作用:①还原己有的黑色素。②抑制皮肤中新的黑色素形成。③促进皮肤新陈代谢。(每天两次，精华可一次)
第四步:做面膜。作用:补水保湿，美白修复。(属特别护理，每周最少2~3次)。
虽然我现在年龄增长了10多岁，但我的皮肤比以前白了许多许多。
最后，特别强调，①美白，不要急于求成，铅汞严重超标的美白祛斑产品，不能大用特用!使用合格的美白产品，长期坚持，才是良策。②身体内分泌失调者，比如:妇科病患者，要内调外治。因为脸上的皮肤不好，一直很抑郁，该怎么办？有哪些护肤小窍门？
您好，我是专注时尚美妆护肤领域的『时尚Quan』很高兴为您解答。
考虑到您的年龄还很年轻，按理说不应该有明显的皮肤松弛情况才对，您是否经常熬夜，生活作息不规律呢？如果是，请尝试建立良好的生活作息习惯，整个人的精气神会由内而外地发生变化。
如果仅仅是皮肤问题，那就考虑是胶原蛋白的流失，平时生活不要太过节食，要注意补充植物蛋白和动物蛋白，牛肉，鱼肉等都是富含大量蛋白且不易发胖的食物。
还有一种情况也是容易看起来皮肤下垂松弛，那就是明显的法令纹。这个有先天遗传，也有后天的形成，找准原因才能对症，化妆时可以适当对法令纹遮瑕，整个人看起来会年轻很多。也可以在网上搜索改善法令纹的面部活动动作，例如鼓嘴再收缩，激活面部弹性。
出油毛孔粗大：要先确认自己的肤质，用对属于自己肤质的护肤品，定期做清洁面膜，清洁后一定要用收敛水湿敷两分钟，收缩毛孔。
你这个年龄不需要用太过富含营养的护肤品，不然吸收不好，也到导致毛孔堵塞粗大。
希望能帮助到您！
你好，谢谢你的邀请！
我是@皮肤养护杨益飞 ，很高兴回答你的问题。你说脸上的皮肤不好总是感到很压抑，有没有什么比较好的护肤小技巧？我来告诉你几个大方向。
每个人都希望自己的皮肤好，这样更自信，更有魅力，那么要怎样才能是自己评好呢？
要想自己皮肤好，这并不是一件容易的事情。这跟平时的生活习惯和保养护理是息息相关的，下面我就总结几点。
第一点，要想你的皮肤好，首先要身体好，只有身体好了，气血足了你的皮肤才能好。
第二点，要想你的皮肤好，平时要多喝水，只有体内水分充足了皮肤才能好。
第三点，要想皮肤好，平时一定要保证充足睡眠，每天睡个美容觉，你的皮肤才能够好。
第四点，要想你的就要长的好皮肤好，肠道要好。肠道畅通，你的皮肤才能够好。
第五点，要想你的皮肤好，要做好防晒护理，防晒护理没做好，你的皮肤就不会好。
第六点，饮食搭配要合理。除了多吃蔬菜水果之外，另外还要补充高蛋白和胶原蛋白的食物。使体内水油平衡，你的皮肤好才能好。
这是@皮肤养护杨益飞 的回答，希望能够对你有所帮助。
正确的护肤步骤没有那么复杂，其实就是洗脸，以干净为主，而不是以时间为主。像干性的皮肤，用温水洗一下即可，不一定每天都要用香皂、洗面奶；特别油的皮肤，在北方的气候下，每天用一次洗面奶足够了。
每天用清水早上洗脸，洗完脸以后抹很多种东西，实际上抹所有的护肤品，第一要素是为了保湿，保湿的概念就是让皮下的水分尽量不要挥发到空气中，有一层霜剂足以。
洗脸，油用洗面奶，不油用清水，抹保湿霜即可，如果外面有阳光，抹防晒霜，晚上洗完脸以后，抹一层护肤霜即可。
我觉得大部分人的皮肤不需要用很多种，比如说爽肤水、紧肤水、精华素、眼霜，实际上不必要用这么多种，尤其是洗脸的洗面奶，不是很油的皮肤，一天完全没有必要用两次。
哈喽，我是整形医生卢丙仑，专业回答与“美”有关的问题！如果你有整形科与皮肤科的问题，也欢迎关注、私信我哦！
我能理解你，我就是从16岁开始长痘痘，以前皮肤特别好，开始长痘痘后，就觉得自己不好看，我是长那种小颗的，然后长一满脸的那种，我就用祛痘的擦，但是不管用，开始有效果我，后面就没用了，就又换护肤品，出来工作后，工资基本都用在买护肤品祛痘上面，我买的擦脸的从来没用完过，都是用了没效果又换，两年下来又一大箱子护肤品，都是没用完的，听人说吃中药可以祛痘，还喝了很多中药，都是当时有一下效果，然后突然发现我皮肤越来越不好，因为我乱用祛痘的护肤品，导致我的皮肤很敏感，角质层又薄，脸还很痒，痘痘还是长，一颗一颗的红色带小粉丝，我觉得我可能得了激素皮炎，脸还疼，我怕了，赶紧买了雅漾喷雾来喷，脸都不敢洗，去医院后，医院用中药给我敷脸，后面给我把都清掉，叫我用薇诺娜的特护，我就一直用，每天用雅漾的喷雾洗脸，去年开始用敷尔佳面膜，觉得挺好用，到现在算是好了，就是毛孔大，其他还好。
其实我从长痘到现在，长痘痘挣真的很自卑，觉得自己丑，花了很多钱不说，每次去美容院清痘，疼的很，都是哭下来的，一边挤，我一边流泪，真的很疼，但为了美，我忍了。但还不好，真的很痛苦。还好最后找到适合我自己的护肤方法。真的，护肤方法和适合自己的护肤品真的很重要，我要是没找到适合自己的方法，我现在还在祛痘和修复皮肤的道路上跌跌撞撞，我感觉你的问题还好，不过毛孔粗大是很难恢复回来的，因为我也是，不过你平时做好补水，让皮肤有光泽，慢慢皮肤会变好的
要先把毛孔堵塞的油污清洁干净，后续的护肤品才能有效吸收。市面上有不用洗面奶就能洗干净皮肤的银离子小毛巾，对改善毛孔粗大和提亮肤色是有效的，你可以试试看，皮肤的通道打通了，护肤品吸收就好，你的皮肤慢慢就会越来越好的。而且银离子是天然的抗菌抑螨剂，没有毒副作用。
皮肤吸收不好，怎么办？
「皮肤负担问题」
有许多妹子都曾经有过这种情况，护肤品用的再多再好，总感觉吸收不了
今天我们就来仔细探讨一下这个问题，快搬着小板凳坐好，开始上课啦
皮肤最主要功能是「保护」而非「吸收」
皮肤最主要的功能就是屏障功能——高中生物老师应该都讲过，皮肤是人体三道防护屏障中的第一道，负责帮人体抵御大部分「有害物」。
而在某种程度上说，保护功能和吸收功能本身就是矛盾的。你听说过吸收能力特别强的小肠还能发挥超强的屏障功能吗？
所以皮肤的吸收能力真的是很微弱的。不仅如此还有很多限制，比如：脂溶性物质更容易吸收，水溶性物质的吸收能力就差很多；氢化可的松吸收，可的松就不吸收。
虽然能力微小，如果没有存在的必要那早就退化消失了。所以「皮肤的吸收能力」是一件「虽然能力很微小但是还蛮重要」的事。
皮肤美容和现代皮肤科外用药物就在想办法利用这种微小但重要的能力，更好更快地达到想要的目的——说得多了，就会让人感觉皮肤吸收能力有多强似的。
所以结论就是，如果你真的用了很多「营养价值很高的护肤品」的话，最差也就是洗脸的时候冲掉了更多的钱而已。
为什么还会有精华这样的「高营养护肤品」存在呢？
无论是怎样的化学过程，都有一个能够发挥作用的量的要求，会有有效量的上限和下限。说白了就是加太少没用，加太多会产生***产生坏的结果。
而精华就是相比于一般的护肤品来说，添加了，或者是提高了有效成分的含量，从而比一般的护肤品在某一个特定方面会有更好的效果——正规厂家生产的产品才不会自己作死去超过「上限」。
所以并不存在「皮肤营养过剩」这种现象——要不就好好地发挥应有的作用，你要是真的给了皮肤过多的有效成分也就是「营养」。而如果厂商的成分真的超过了上限，体现形式就是超过了你此时皮肤的耐受程度，觉得刺痛了或者其他的反应。
比如说，我自己用 1% 的水杨酸是没有问题的，但是用 2% 的水杨酸就会有刺痛感了，所以对我来说 2% 就是超过上限了。
解释完最基本的东西，咱现在一条一条的捋实际问题。
20岁可以用贵妇牌的护肤品吗？
当然可以用，但重点不应该在这。
年轻的时候皮肤状态说好也好，说不好也不好。说皮肤状态好，毕竟还没怎么开始明显出现皱纹，皮肤紧致有光泽，当然好。说皮肤状态不好，青春期因为客观原因，非常容易长痘，而且是不停的长痘，天天长痘怎么能算「好」？
所以重点还是先放在基础的清洁、保湿和防晒上。这些做好对于痘痘、闭口、黑头有帮助，还能够很好的预防后面可能出现的晒黑、皱纹等等问题。而且成本也比较低，操作起来比较容易，性价比高到不行。
其实也不能说是年轻时候的重点，只要还在护肤，这三项就肯定都是重点和基石了。
像贵妇牌的产品有条件的话用用当然也没问题，像抗老、美白的很多成分都是通过抗自由基的形式来实现的，而抗自由基这事儿可以说是不分年龄的吧。
大家把心态放宽，不要觉得这是一定要做或者一定不要做的事儿。
叠加产品，是「营养过剩」还是「吸收不了」？
如果叠加的是普通的护肤品基本可以不用想了，是「吸收不了」。
皮肤吸收主要是通过角质层，而透皮吸收是一个「吸收」过程，而不是「吞食」过程，有效吸收面积就那么大。越靠外层自然越难吸收。
打个比方，皮肤就像一个操作特别慢的收银员，只能一个一个结账（吸收），而队又排了好远，那排在队伍后面的人肯定要等很久才能结账——实际上大部分人都在结账之前就因为超市关门而被清空了——也就是被你洗掉了。
如果是叠加了很多功效类产品，还可能互相之间先打个架也说不定。
比如各种各样的精华，功效成分很多都有比较适合的作用条件，但互相之间条件又很可能不同。
就好像排队的人是很多表面温和内心暴躁的人，且不说到底能不能老老实实等待结账，没准排队的时候相互之间就打起架来了——甚至把收款台都拆了——你的皮肤就受到了***，开始发生皮肤问题。
所以无论是出于皮肤的角度还是金钱的角度（是的我就是这么现实的人~）我都不推荐叠加太多产品。
面膜敷得太频繁会增加「皮肤负担」。某种角度来讲，对的，确实是这样。
这里我绕回了最初的说法「皮肤负担」，而不是「营养过剩」。
是因为这里的皮肤负担不是因为「营养过剩」引起的，而是因为面膜敷得太多会导致过度水合，破坏了皮肤的屏障功能。
皮肤为了修复自己本身的功能，就需要比正常状态下更多的「工作量」——「负担」自然就加重了呀~
我天天敷面膜为啥就没事儿啊？
最近说敷面膜说的有点多，于是有同学直接抛来了这个问题问我。
没出事儿当然好啊，但是没出事儿并不代表不会出事儿，没出事儿也不代表这件事儿就是应该做的。
为啥你没出事儿？因为人和人之间毕竟差异巨大啊。
我还是觉得，即便这个事情没有发生在你的身上，知道有这个（已经被证实的）可能性也不是坏事儿吧。
以上
