如何改善敏感肌？
改善敏感肌肤首先要有良好的作息时间规律，经常锻炼身体提高个人身体的抵抗力。其次脸部护肤非常重要，每天洗脸一定洗干净不要涂抹***性化妆品，使用无添加抗敏护肤。另外饮食上不要吃辣椒等***的食物
敏感肌怎么才算修复好了？
当敏感肌的症状不再出现，如过敏、瘙痒、发红等，并恢复了肌肤的自然保护功能，在使用平衡、温和的护肤品后，肌肤能够自然地保持水油平衡、维持良好的状态，且容易吸收营养，没有脱皮或起屑现象，便可以认为肌肤已经修复好了。
此时应当继续坚持使用温和的护肤品，并避免过度***肌肤，保持健康的生活习惯，以保持肌肤的长远和谐。
女生敏感肌怎么修复？
1.过度去角质
过度清洁角质，健康肌肤是需要定期清理角质的，但是不能够过于频繁，角质层太薄的话皮肤屏障会受损的。
一般来说，健康肌肤需要祛角质，但敏感肌和严重痘肌无需祛角质。偏油肌肤建议两三周一次，偏干肌肤建议三四周一次。
2.频繁洁面
一般来说我们日常洁面次数应该是早晚各一次，而且洁面产品最好都要用成分安全的温和洁面。那些用硫磺皂、香皂洗脸的姑娘们，你们赶紧醒醒吧，不要把自己的皮肤当成衣服啊！这样作死的虐自己的皮肤，不变敏感肌才怪。
3.频繁用清洁面膜
有的人几乎每天都要用清洁面膜，excuse me？这样做是不对的，除了补水面膜可以天天使用以外，清洁面膜一周用一次就好了！每天都敷清洁面膜你是不要你的脸了吗？
4.敏感肌要注重防晒
敏感肌一年四季都要涂抹防晒霜，因为敏感肌的皮肤很薄，所以太阳随便晒一晒脸就会很红了。敏感肌的人最好是选择温和的物理防晒，除了防晒霜之外呢，夏天里遮阳伞、遮阳帽也是不能少的，总之敏感肌的妹子们一定要多多注意防晒了。每个人的皮肤不同，适合的东西也都不一样。
希望大家找到最适合的方法改善自己的敏感肌肤。
敏感肌肤大致分以下状况：
1、敏感体质，建议补充益生菌改善敏感体感，或咨询专业营养师及医生调整及改善。
2、紫外线光敏，建议避免阳光长时间照射及补充防晒。
3、干燥，当皮肤干燥时容易引发红痒过敏状况，建议强保湿护理。
4、不适合自己的护肤品及化妆品，请谨慎挑选适合自己的护肤品及化妆品，避免含有化学成分及***性的产品。
5、过度去角质，避免过度去角质超成皮肤变薄，引发红肿敏感。
6、过度侵入式治疗，避免过度利用例如镭射，光子嫩肤等侵入式治疗，及时做好治疗后的修复。
日常正确护理如仍无改善，建议到正规皮肤科进行专业治疗。
希望以上可以帮到你
1.肌肤过敏脆弱性肌肤，肌肤角质受损肌肤抵抗力降低，首先需要修复受损肌肤，提高肌肤对外抵抗力稳定肌肤状态
2.肌肤过敏多干性，在修复受损肌肤之后注意多以补水为主缓解肌肤干燥，避免减少肌肤过敏！
3.少食牛羊肉等高热量食欲避免肌肤发热引起过敏，少食类似香菜的感光蔬菜以及海鲜类食欲，这些都会是引起过敏的条件
4.减轻对肌肤的清理护理的力度以免造成肌肤受损降低肌肤抵抗力，会使过敏更加频繁
5.肌肤过敏本质在于肌肤，所以平时做科学的，正确的，适合自己的肌肤很重要额，而且要坚持！
女生短期的修复还是以加强保湿为主，护肤品方面最好是使用一些简单安全的功效性护肤品，然后护肤品的种类要少，要精简护肤程序，用一些高保湿的或可以修复皮肤屏障的产品，比如说含神经酰胺、维生素B5、角鲨烷等，这一些能够修复皮肤屏障的护肤品可以加强使用，尽量不要化妆，适度防晒。
敏感肌通常有主观灼热、烧灼、刺痛感，伴有或者不伴有客观的毛细血管扩张症状。敏感肌也可以由过敏性皮炎、激素依赖性皮炎、玫瑰痤疮等其它皮肤病经治愈后出现皮肤敏感状态。治疗首先避免使用具有***的护肤品，如日常所用爽肤水护肤品，会引起皮肤刺痛感，加重皮肤敏感状态。避免在过热的环境中，因为过热环境也会加速毛细血管扩张，加重敏感。
在临床治疗中给予安抚修复皮肤屏障的药物，***用射频导入的方法，将药物导入促进皮肤屏障修复，也可***用物理方法，如黄光照射，减缓皮肤过敏、肿胀的现象，使皮肤红斑收敛，达到促进皮肤恢复的作用。目前也有医美产品通过屏障导入方法或者微针导入方法治疗敏感肌，医美有创操作建议大家在缓解期进行，不建议患者在急性发作期进行有创操作。
