敏感肌该怎么样去保养皮肤呢？
1、一般情况下皮肤角质层薄的话，都是属于敏感型的皮肤，所以在清洁皮肤工作上来说应该选择温和型的洗面奶比较好一些； 2、对于皮肤的角质层比较薄的话，注意平常不要使用去角质层的产品，这样对皮肤的伤害是很大的，注意平常的皮肤的补水工作； 3、日常生活中注意皮肤的补水保湿的工作，一定要加强皮肤的补水保湿，使用护肤品的时候一定有好使用适合自己的肤质的护肤品，这样坚持下去才能更好的改善皮肤的肤质； 4、日常生活中多加注意饮水，多吃水果和新鲜蔬菜，平时的话可以试着补充一些胶原蛋白保养皮肤，能够起到很好的延缓衰老、美白、保湿、修复皱纹的效果都不错的； 5、注意养成良好的睡眠习惯。如果睡眠不足的话会导致人体的内分泌失调，从而也导致皮肤的抵抗力各方面都比较差的。
随着紫外线的逐渐加强，敏感性皮肤的人群更要做好防晒措施，抵御紫外线侵袭造成的过敏，但同时也要谨慎选择防晒霜，因为有些防晒霜中就包含了一些会引起皮肤过敏的化学物质。
不同场合要选择不同指数的防晒霜
1、去海边等阳光强烈的地方选择SPF30以上的防晒霜。
2、一般行走、室外活动时，需用SPF30以下的防晒霜即可，更建议选择戴帽子或用遮阳伞等物理方式来防晒。
2、去多余 重基础
正确使用化妆品是抗敏行动重要一环，随着气温升高，要减少使用油分含量高的面霜等，避免使用那些带有***性成分的保养品，建议选择一些成分简单的护肤品，这些护肤品不含添加剂，不易引起皮肤过敏。
3、好习惯 更保障
1、在室外活动时，各种花粉、孢子会随风飘散粘附在脸上，外出回来后要及时用温水洗脸，将这些易引起过敏的物质洗干净。
2、感觉皮肤红痛时，把脸洗干净后用不含杂质的水喷雾冷喷。可以帮助缓解症状。
3、敏感肌肤不适合食用***性过大的食品，多吃水果、蔬菜，增加维生素C的摄入，补充水分。
敏感肌是指皮肤受到外界物理、化学等因素***或自身精神因素***、甚至没有任何***下就可能会出现的一种高反应、易激惹的状态，多表现为红斑、毛细血管扩张（红血丝）、脱屑等，自觉肌肤有灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感受。
肌肤敏感是一种状态，除了极少数先天性遗传，变成敏感肌基本上是后天护肤不当造成的，例如过度清洁、不注意防晒、过度使用较***的功效性产品、使用劣质护肤品等等。敏感肌若不及时修护，易导致恶性循环。
1、敏感肌如何清洁？
一天1-2次洁面，可以直接用清水，或者选择温和的氨基酸类洁面乳，水温30度左右，不宜过冷过热，另外不建议使用磨砂膏等祛角质产品。
如果是卸妆，尽量选择温和舒缓、洗卸二合一的卸妆或洁面产品，卸完后不需要用洗面奶二次清洁，普通防晒也无需卸妆。
最后建议在清洁后的三分钟内及时涂抹补水保湿的护肤品，让脸自然风干只会越来越干。
2、敏感肌如何护肤
敏感肌发生这类情况是因为皮肤屏障受损，容易对外界***（紫外线、化妆品、换季气候等）作出应激反应，需要使用保湿修护类护肤品及时缓解敏感不适，逐渐修护角质层砖墙结构，而不是一直停用任何产品。
建议先搁置美白、抗皱、祛痘等功效性护肤品，坚持精简护肤（温和清洁、舒缓保湿、严格防晒）一段时间，选择保湿类产品也要避免酒精香精等***性成分。
3、敏感肌如何修护屏障
皮肤屏障这个东西，尤其是角质层中的细胞间脂质，破坏容易，修复起来属实有很大难度。
屏障受损后，皮肤水分加速流失，外界***引发的炎症反应又会加剧屏障损伤，导致皮肤外观上干燥红肿，主观上被我们感觉到瘙痒、刺痛、灼热，形成恶性循环。
皮肤屏障受损，无法保水、易受***
建议坚持足量使用保湿修护类护肤品，最大程度恢复皮肤屏障滋润锁水、抵御***的能力，减少敏感反复。此外，常常被忽视的微生物屏障也需要适当维护，保持常驻菌群平衡，抑制有害菌生长，强化皮肤屏障。
这是个漫长而艰难的过程，不能说完全回到先天健康的屏障功能，但不要放弃！
4、敏感肌如何防晒
屏障脆弱的敏感肌其实更应该做好防晒。急性红肿干痒时，建议选择遮阳伞、遮阳帽等硬防晒，较稳定时可以涂抹成分***性小的纯物理防晒剂，日常通勤SPF>30，PA++就够了。
5、敏感肌如何敷面膜
敏感时期尽量选择单纯补水舒缓的面膜，不要用功效性面膜（比如主打美白提亮等功能的，清洁面膜更要敬而远之），且无论什么面膜都不宜频繁使用，建议一周1-2次，每次敷10分钟左右。
总结一下
敏感肌适合选择以下护肤成分：
- 舒缓消炎：积雪草苷、红没药醇、维生素B5等；
- 补充水分与细胞间脂质：神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、尿囊素等；
- 微生物屏障调节：大豆/芽孢杆菌发酵产物、二裂酵母[_a***_]等。
敏感肌需谨慎对待的功效性成分：
- 果酸（若用甘醇酸建议浓度<2%，杏仁酸<5%）、水杨酸（浓度<2%，建议使用超分子缓释型，只需点涂）；
- 维A酸一般不加在护肤品里，若需用药谨遵医嘱，不要自行照着网上的说法做；其衍生物维A醇是很流行的抗老成分，敏感肌使用建议浓度不超过0.06%。
敏感肌护理4个诀窍？
1.清洁：要选择的柔和，弱酸性，无皂基的洁肤品清洁脸部，并且用于洗脸的水也不要太冷或者太热，一般在30℃左右。不要用磨砂膏、死皮等去角质产品。
2.注意补充水分。可以选择含有抗过敏及保湿成分的化妆水，增加肌肤水份，因为提高肌肤含水量会降低对肌肤的敏感性。
3、敏感、保湿。可选择具有抗过敏保湿作用的医用保湿护肤品，这种护肤品能有效调理敏感肌肤问题。
4.注意防晒。敏感性肌肤的角质层非常薄，缺乏防紫外线的能力，因此应该出门时涂上防晒霜，一般每2-4小时用一次。因为敏感肌肤不容易耐某些化妆品，所以应该尽量选择物理防晒霜来避免敏感肌肤的***。
如何改善敏感肌？
改善敏感肌肤首先要有良好的作息时间规律，经常锻炼身体提高个人身体的抵抗力。其次脸部护肤非常重要，每天洗脸一定洗干净不要涂抹***性化妆品，使用无添加抗敏护肤。另外饮食上不要吃辣椒等***的食物
想修护我的敏感肌，大家可以介绍一些方法吗？
敏感肌真的是很多女生的痛苦了
曾经我也是角质层薄，爱敏感的人
分享一些我的小经验。
一定要用温和的卸妆，很重要
这样不会对角质层摩擦
卸妆水用的时候会有很大摩擦，对肌肤二次损伤
二，护肤品使用，含有洋甘菊，氨基酸的都是主打
有很好的修复作用，让肌肤角质慢慢厚起来
三，用一些安瓶，精华，油质类护肤品，油性的会让肌肤更滋润，达到肌肤深层
四，做医美，ji 光修复，我之前也做过几次
对于发红发热的现象好了很多，做完这些一定要用修复的专用面膜敷几天
这样效果会更好，慢慢的肌肤也会好起来，一定要去正规大医院🏥，千万别找小诊所之类的
五，平时少用功能性护肤品，美白抗皱类，定期用，不要频繁使用，最重要做好清洁补水保湿就够了！
希望大家喜欢，我们下期再见！么么哒～(^з^)-☆
