怎么拯救熬夜皮肤？
熬夜后皮肤粗糙可以用热毛巾敷脸后再用冷水洗脸，冷热***会使毛孔收缩，还可以用补充水分的面膜敷完脸后再涂抹一些精华液，不要化太浓的妆，让脸部皮肤能透气，还可以通过食用猪蹄，鱼汤等蛋白质丰富的食物给脸部补充胶原蛋白，使皮肤恢复弹性。
多喝水不熬夜皮肤会好吗？
喝水对皮肤的好处体现在很多方面：多喝水能够促进人体的代谢功能；皮肤内的毒素可以通过水分
排出体外，能够增加皮肤的水分，增加皮肤的弹性，延缓衰老、减少皱纹等。
1.早睡早起对皮肤健康是非常好的，睡眠时间充足、睡眠质量好，皮肤就会变得更好。如果经常 熬夜，睡眠不规律，睡眠时间不充足皮肤就会显得比较暗淡无光泽。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。
晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以我们平时需要养成良好的睡眠习惯，
不要熬夜。
2.早睡早起能够淡化黑眼圈，使皮肤变得更细腻。
不熬夜皮肤会好么，为什么？
因为皮肤是人身体上最大的一个器官 凡是器官都是在活动着的 都是有生物钟来影响的 到一定时间会发挥什么时间的功能 人体 一整天的时间都在活动着 到了夜晚随着人体的休息 皮肤也会进入缓和期 让细胞进行充分休息 这样才能保证第二天的正常工作 如果熬夜的话 就是相当于让皮肤加班 那样会促进新陈代谢加速皮肤老化 久而久之会造成皮肤的衰老 就是常说的皮肤不好 没有光泽水分 所以说 熬夜对皮肤不好是一定的 晚上十点以前睡觉会对保持好的皮肤有帮助的 不过这些也不是绝对的 因人而异 但适用于绝大多数人
不是说不熬夜皮肤就好的，只能说熬夜会导致皮肤变差，但是不熬夜皮肤不见得就会很好，因为导致皮肤差的因素有很多。要想皮肤变得好。除了不熬夜还要做到以下几点：
内调：
1、每天吃几颗红枣和桂圆。红枣补气养血，富含多种维生素、果糖以及氨基酸，经常食用，皮肤会变的红润。
2、每天吃一个猕猴桃。猕猴桃同样也是富含多种维生素，可以清楚体内自由基，防止色素沉淀，美白皮肤、淡化色斑。
3、睡前喝一杯脱脂酸奶。酸奶有助于蠕动，调节睡眠质量。
4、每天一勺黑芝麻。黑芝麻富含丰富的营养物质以及微量元素，可以强韧头发质量，也有黑发五法的功效。
5、每周多吃几次西兰花、胡萝卜。其富含丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
6、饮食要规律、早中晚按规定时间吃饭，少吃生冷、辛辣、油腻食物。
7、适当坚持运动。运动的好处太多，可以加快机体代谢，排除毒素，也可以促进体内脂肪燃烧，起到瘦身作用。
8、戒糖。食用过多糖不利于身体健康，也会影响记忆力，还会让皮肤变得暗沉无光，加速肌肤衰老。
9、多喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素VC，有很好的抗氧化作用。可以清楚体内自由基，起到美白淡斑提亮肤色的作用。
10、不要熬夜。熬夜对身体影响很大，不仅让皮肤暗黄，对肝脏影响也特别大。
外养：
1、使用适合自己的护肤品。20岁之前补水保湿就可以，25岁以后抗衰老，长痘和过敏期间需要精简护肤。
2、使用美白淡斑成分护肤品。烟酰胺、酵母、VC、珍珠粉都是美白淡斑的护肤成分，购买护肤品可以关注这些成分。春之唤淡斑系列产品，包含这些成分，能有效淡斑。
3、坚持敷面膜。敷面膜能够在短时间内补充肌肤营养和水分，补水面膜一周2到3次，功效面膜一周一次。
4、定期去角质。定期清洁脸部和身体的角质，皮肤表面经常会有代谢不掉的老废角质，长时间不清理容易造成皮肤暗沉，但是一定要选择温和的去角质产品。
5、四季都要用防晒。防晒这个问题不用多说，一年四季都要防晒，美白前提是一定要防晒。
6、经常擦身体乳。选择含有卫生C。烟酰胺等美白成分的身体乳，长期使用后，能够改善皮肤肤色，让皮肤变得更加白皙光亮。
7、定期药浴。泡澡也是对身体的一种护理方式。跟泡脚一样，都能增加全身的血液循环，脸部起色也会变好。
8、定期做身体按摩。给身体做***也可以促进疏通经络，调和气血，使面部更加红润有光泽。
不熬夜皮肤是会变好的，不熬夜内[_a***_]正常，机体压力比较小，皮肤会渐渐地开始好转刚开始不怎么明显，经常熬夜对皮肤是有伤害的，特别是对面部的伤害，饮食上多注意不能吃太过于油腻的东西多以清淡为主，日常生活中要保持水份，最后再用一些护肤品进行***治疗就可以了。
