闭口爆痘还烂脸，油皮如何避免换季长痘不出油？
尤其是在容易出油的季节，的确是一种烦恼。本人感觉想要改善皮肤油性，需要多方面的努力与坚持，首先从饮食上要避免油辣辛辣等***性食物的摄入，整体以正常或清淡饮水为主，其次改变熬夜等不良作息习惯（皮肤好的自动略过），第三选用市场上靠得住的控油品牌的洁肤用品，最后，在换季尤其是夏天结束的时候，可以去按摩店进行拔罐或者刮痧，去除体内湿气。
冬天是大多数女生最讨厌的季节，没有之一。肌肤为了抵御寒风***，会不断生成角质层，它不停地覆盖在肌肤表面，皮肤看起来干燥粗糙，也因此会长痘出油。
再加上，低温会直接导致人的血液循环不良，机体活性变差，肌肤吸收营养的能力降低。因此，换季会让我们的皮肤问题陷入恶性循环。
有不少女生觉得“干燥是皮肤大敌”，因此每天都会抹厚重的护肤品。可这么一来，肌肤问题越来越严重。因为，问题的根源不在于皮肤少油，而是皮肤缺水。因此，一定要杜绝“天冷多抹油”的简单想法，回到护肤的起点。只有你充分了解了肌肤水油平衡的原理，才能做出正确的护肤选择。
冬季护肤策略
“夏常保湿，冬除角质”是很重要的护肤理念。在这个依据的指导下，你可以尝试以下护肤方式。
1.除角质。提到角质堆积，最有效的方法就是做每周一次的磨砂护理。首先要用补水面膜泡软角质层，这样可以更容易磨掉覆盖在表皮上的细小硬皮。其次，不要直接使用磨砂膏，最好把它加入充分起泡后的洗面奶里，给肌肤做一个缓冲，减少皮肤损伤。需要注意的是，鼻翼两侧和外眼角旁边一定不要忽视，那里最容易堆积代谢废物；别忘了照顾到耳朵背面和耳根处，这样哪怕头发全部扎起来，也能给人精致的印象。
2.“补水面膜”自己做。在两次磨砂护理后，搭配一次针对真皮层的护理，很有必要。具体做法是，先用手掌将保湿型乳霜温热后，均匀抹满全脸。然后再用补水型面膜给脸做个“水盖子”。最后在保鲜膜的保暖作用下，体温不断升高，就能产生局部蒸汽效果，从而帮助乳霜浸透肌肤深层，每次只要3分钟。
3.简单热敷。对于畏冷、血液循环差的女生来说，把热毛巾卷成条状，用保鲜膜包裹住，然后分别敷在脖子后面、后脑勺、背脊和耳根等处。坚持这样做不仅可以缓解肌肉酸痛，促进血液和淋巴循环，还能提高皮肤对护肤品的吸收能力，可谓一举多得。
4.脸部***。在冬季，除了皮肤本身，脸部肌肉的僵硬也会造成皮肤代谢缓慢，所以脸部***也要提上日程。方法是，以鼻翼为中心，用手掌向两侧推脸颊，方向可以是向耳朵处伸展，也可以是向眉毛处斜向上拉。
春季醒肤策略
在春天，如果没有把上个冬天堆积的角质去掉，在夏天皮脂就会分泌旺盛，从而引起皮肤黏腻或色斑等问题。
同理，在冬天，如果没有让厚硬的皮肤变软变薄的话，一到春天，就会引起粉刺和毛孔粗大等顽疾。而了解皮肤变化最好的方法就是：照镜子。检查皮肤是否有如下问题，比如局部是否感到刺痒、皮肤是否松弛以及肌理是否粗糙。
如果有以上任意一种问题，你就需要抓紧养护你的皮肤了。否则它很快会从“小问题”变成“顽固问题”。那时再想恢复到健康肌肤，就难了。
1.勤补水。具体方法是：早上起床后，用清水洗脸1分钟，然后贴补水面膜3分钟，之后撕掉面膜，按顺序涂抹精华液、乳液和防晒霜。注意，这三种不是连续涂抹，而是间隔3分钟。其中，补水面膜就像在肌肤表面形成一层盔甲，而之后的护肤品就像是刀和枪，它们可以帮你保护肌肤过完一整天。坚持做，就会出现连锁反应，肌肤问题就能得到改善或解决。
2. 少清洁。季节转换，皮肤油脂分泌过多。所以很多人容易对于“清”的护理太过重视。但由于皮肤具备自我保护功能，就算再认真洗脸，皮肤还是会不断分泌油脂。所以，我们首先要做的就是避免过度做皮肤清洁，允许它的自我保护行为，减少毛孔扩张。
3. 淡斑妙招。在春季出现的色斑问题，可以用“三重祛斑面膜”来解决。首先把尺寸合适的化妆棉浸满化妆水，并贴在色斑部位，敷 3 分钟。接着拿掉化妆棉，在色斑部位抹上厚厚的膏状美白面膜，并贴上保鲜膜，保持5至30分钟。待清理干净后，继续在色斑部位抹上美白精华液，并重新覆上一张化妆棉和保鲜膜，等待 3 分钟。这样美白成分就能更好地进入肌肤深处，解决色斑问题。
4.“肌肤断食”。如果给肌肤做“肌肤断食”，就可以帮助皮肤充分休息，让它回到健康状态。[_a***_]很简单，你只需要选一周时间，停用所有护肤品，只用最简单的保湿乳液。同时配合清淡饮食和避免长时间日晒，就能让皮肤得到宽松的自我修复环境，之后再使用美白、防晒和抗衰老等保养品，它的吸收效果更好。
写在最后。
爆痘、出油、色斑，并不不可怕，可怕的是在错误的护肤路上越走越远。了解肌肤的真相，能让我们不畏惧面对各种皮肤困扰；弄清自己的肤质状况，才能对症下药；希望今天分享的方法能让你“换季不换颜”，丢掉美颜手机，做真实自信的自己。
作者：安叔，个体成长探究人、每年读1000本书的干货读写人、剽悍晨读副主编、知乎阅读大V内容合伙人。专栏：【安叔的16节写作力提升课】（践行3年，年获阅读量1500万，收入50万）【24节，人际关系思维提升课】（单篇阅读量破百万），正在热卖。
说说我自己的看法吧！我觉得油性皮肤在换季的时候，平时多注意脸部清洁，洗脸用清爽型的洗面奶，补水保湿也是不能少的，尤其是晚上睡觉之前的，在累也要洗脸，清理一下面部，去掉化妆残留，在简单按***💆我觉得就OK～对了，还要记得别熬夜哟🌟
这个卸妆油是前段时间看见朋友用的，因为很温和，卸妆也蛮干净的。我之前做完果酸，整个脸都起皮的情况用这个都没有压力！！
我个人不喜欢用卸妆水的，用完脸颊特别干！用这个完全不会，每次卸完妆皮肤还是很保湿的一个状态。
2.UNNY洗面奶+德国贝儿洁面仪
洗面奶很温和，是氨基酸洗面奶，因为氨基酸洗面奶都是低泡型的啊！可以用起泡网～我懒就没有用！很温和，洗完脸上好清爽，适合敏感肌用，换季的时候有些敏感肌特别容易过敏，就可以用它啦～暂时避免比较***的护肤品。
洁面仪是luna的平代版，德国的一个牌子。luna真的很贵！贫民窟少女表示买不起～但是这个也很好用，之前买了一款洁面仪洗的脸很痛，这个不会～还有不同频率可以调，选一个适合自己的就好洁面仪其实打圈方式清洁是会伤害皮肤的哦！最好的方式是平缓提拉向上清洁
3.SKG导入仪精华美容仪
这款美肤仪算是日立的平价代替，有清洁亮肤、温热保湿和滋养导入三个功能，我最常用到的是清洁功能。用一片化妆棉浸湿有清洁功效的化妆水，可以清理出很多脏东西。比起日立的价格，这款美容仪真的特别感人！
油性皮肤一直强调要控油，之所以皮肤油脂分泌过多，根本原因在于身体的代谢。饮食上做出适当的提整，对皮肤油脂水分的平衡会很有帮助。
1、注意优质脂肪酸的补充，增加n-3系列脂肪酸的摄入，从鱼类、坚果、种子类食物中可以获取这类好的脂肪酸。
2、注意不要过度清洁皮肤，不补充水分和矿物质。饮食上多喝白开水，吃新鲜的蔬菜、水果这类碱性食物。
3、避免熬夜，和各种煎炸、烧烤等油脂过多、不健康的食品。这些可以让激素水平更加稳定。
4、容易爆痘的人群，避免吃甜食和奶制品，这两类食物回避以后，爆痘的几率会大大的降低。
化妆烂脸长痘怎么办？
下面是几个可以帮助你缓解和预防这个问题的方法：
1. 选择适合自己的化妆品：选用不含***性成分的化妆品，尤其是对于易长痘肌肤的人来说更为重要。建议选择一些温和的、不含油脂和香料的无***性化妆品。
2. 保持面部清洁：在化妆前，先清洁面部，保持面部清洁，可以有效预防长痘痘。建议使用温和的洁面产品，清洁时不要过度摩擦皮肤。
3. 避免化妆过量：尽量避免使用过多化妆品，特别是油性化妆品，这些化妆品容易堵塞毛孔，导致长痘痘。建议使用轻薄的化妆品，或者使用一些不含油脂的化妆品。
4. 注意卸妆：化妆后一定要及时卸妆，否则化妆品残留在皮肤上会导致毛孔堵塞，引起长痘痘。建议使用温和的卸妆产品，轻轻***皮肤，卸妆时不要过度摩擦。
