敏感肌怎么养护？
温和清洁：使用温和的洁面产品，避免使用含有***性成分的产品。同时，避免过度清洁和去角质，以保护皮肤屏障。
避免***：避免使用含有酒精、香料等***性成分的护肤品，同时避免长时间暴露在阳光和空气中。
健康饮食：保持饮食健康，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣食物。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于缓解皮肤敏感症状。
日常保湿：敏感性肌肤角质层浅薄，不能够锁住足够的水分，往往会导致皮肤干燥，建议日常加强保湿工作，洁面后可使用温和的保湿喷雾、保湿乳等。
外出防晒：紫外线是导致皮肤敏感老化的重要因素，而对于敏感性肌肤要注意做好防晒工作，外出要佩戴遮阳伞、遮阳帽，涂抹防晒霜。
合理护肤：若诊断为敏感性肌肤，建议停用一切功效性护肤品，尤其是美白去角质的产品，易对皮肤造成破坏性，可选择纯天然植物成分的护肤品，避免过度的进行皮肤清洁。
如何拯救敏感肌肤？敏感肌可逆吗？
敏感分为先天和后天，而真正先天性敏感的人非常非常少，大多都是由于后天护肤不当，使用产品不当等原因导致的。
敏感肌可以修复，不是完全不可逆，但是必须经历一个漫长的过程，而且是在用正确的方式，长期坚持的前提下。
（我是“婷大人护肤”，美肤导师，专注分享科学护肤知识，期待你的关注，很高兴回答您的问题～）
下面具体说说敏感肌如何改善？
1，温和清洁
（2）洗脸用温水，千万不要用热水，热水会破坏皮肤的皮脂膜也会导致敏感
（3）早上皮肤不油，可以只用温水洗脸，不用洗面奶，但是晚上一定要用洗面奶
（4）洗面奶一定要打出丰富的泡泡，至少一个大鸡蛋大小的泡泡才够洗脸，可以借助起泡网打泡泡，非常的方便快捷
敏感肌最多一个月去一次角质，而且要选择非常温和的去角质产品，清洁面膜也是一个月一次，建议暂时先不用清洁面膜，其实清洁主要靠洁面产品
2，修复
皮肤敏感主要是由于皮肤的屏障功能受损，屏障功能主要依靠皮脂膜和角质层，要想皮脂膜和角质层完整，最重要的就是要保护好他们，上面其实已经讲到了很多注意事项，那么已经受损的角质层和皮脂膜应该如何修复呢？
修复皮脂膜可以选择含有角鲨烷成分的产品，角鲨烷本身是皮脂膜的组成成分，能有效的修复皮脂膜，而修复角质层可以选择含有神经酰胺成分的产品，神经酰胺是角质层细胞间脂质的组成部分，能够增厚角质层，起到修复角质层的作用。
在日常修复的过程中，首先一定要做到不伤害他们，其次才是慢慢的修复，修复需要时间，就像敏感也不是一下子形成的一样。
3，防晒
敏感肌由于角质层受损，角质层本身具有抵抗紫外线伤害的能力，受损变薄之后，抵抗紫外线的能力将会变弱，所以会更加容易受到紫外线的伤害，更容易晒伤，晒红，长斑晒老，所以敏感肌的防晒工作尤为重要，一年365天，每一天都要坚持防晒。
敏感肌可以选择物理防晒剂，比如二氧化钛，氧化锌，更加温和，更加安全。
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谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
拯救敏感肌神器！奥尔滨健康水+渗透乳
💋如果不是自己用出的效果，我应该打死都不会相信奥尔滨能成为拯救我满脸红肿的神器……我一定觉得右图是美颜了的……（把左图放出来真的是需要勇气的，一个烂脸+没眉毛的我哟💆💆💆只为了把好用物分享给大家💃💃💃）
但是，真的是自己使用的效果啊！！！真的只用了半个月而已啊！！！右图真的是iPhoneX前置摄像头直出图啊！！！
✨使用心得：
💖三泵渗透乳，用量不能省，浪费一些就浪费了，比用量不足白花钱要好
💖先乳后水，乳液上脸后吸收五分钟再用水，我一般会去吹个头发先哈哈
💖水要湿敷，同样地，用量不要省
💖推荐第一步乳液用奥尔滨自己的化妆棉，不然乳液的量是普通化妆棉不可承受之重🙈……第二步湿敷用全棉时代的化妆棉
💖每天都要坚持，不要怕麻烦，不要偷懒喏！
另外，这半个月期间，还配合使用了一款面膜，新西兰Antipodes涂抹式面膜，过两天细说使用心得，睡觉去咯～
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
敏感肌肤是特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素***时皮肤易[_a***_]灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征的症候群。
其引起因素包括内外两大因素。内在因素，就是自身原因使得敏感肌容易发作。那么敏感肌对于皮肤白皙的年轻女性情有独钟，这就叫易感体质。焦虑不佳的精神状态会进一步加速敏感肌的发作。
外在因素包括一下几个方面:①季节温度与日晒等物理因素；②洗涤液，化妆品，空气污染等化学因素;③长期使用激素，或过份的使用光电治疗等人为制造的因素。
以上内外因素联合作用之下，引起我们表皮皮肤屏障缺失，皮肤感觉神经功能失调，血管反应性增高，从而造成了免疫性的炎症反应。
形成敏感肌的小伙伴们，要从以下这几个方面逐渐的调理自己皮肤的内环境，可以让敏感肌肤逐渐的转换，治疗总体原则是促进皮肤屏障修复、降低神经血管高反应性、控制炎症反应等，以提高皮肤的耐受性。
（一）日常护理
心理健康和疏导十分重要。尽可能避免各种触发因素，比方说日晒、进食辛辣食物、饮酒、浓茶，情绪机动、密闭热环境等，避免滥用化妆品，保持耐心，树立信心，使皮肤能维持在一个良好状态。
（二）健康合理的护肤
修复受损皮肤屏障是治疗敏感性肌肤的主要措施。有以下几个方案来进行合理护肤。
1.禁止过分的去角质。
1) 不管是洗脸仪，有射频作用的家用美容器械，还是磨砂膏，或者是含有大量皂基的碱性洗面奶，都不宜使用。
2)如果平时有化浓妆的习惯，那么在晚间洗脸时可以用温和的卸妆液，轻轻地清洗掉，画有彩妆的部位。请尽量的不要用卸妆棉去擦脸。
3)洗脸用的水，尽量不要使用低于34度或高于42度的水。因为水温过高或者是过低，都不利于皮肤屏障的生长。在早晨洗脸的时候，尽量的使用清水即可。夜间洗脸的时候可以使用偏酸性或中性的，不含皂基的温和洗面奶来洗脸。
4)涂抹化妆品时，温柔的涂抹即好，不要使用拍打方法，因为即便拍打了化妆品，也没有使你的肌肤过多的吸收护肤品，而只是让细胞发生了水肿，同时角质层进一步的剥脱。
2.使用有修复功能的护肤品。
1) 神经酰氨，这个成分本来就是表皮皮脂膜重要的成分，它可以将各个角质形成细胞紧密的联合在一起，主要作用是锁住水份，防止大量的营养成分及体内的水分从表皮透出到皮肤之外。
可以选用颜贝金的神经酰氨喷雾和神经酰胺乳。修丽可的色修精华液。
2)透明质酸，它有利于皮肤在干燥的环境中吸收水分，也有利于皮肤处于较潮湿的环境之中时抑制体内水分的散发，还有助于表皮角质层的增生。
夏天时选择修丽可的B5精华，修丽可得BE精华乳。在比较干燥的冬秋季节，除了以上精华液和精华乳外，还可以外涂颜贝金的神经酰氨霜和薇诺娜的透明质酸修复霜。
3) 认真的防晒。不论春夏秋冬哪个季节都要好好防晒。对于敏感肌的姑娘们，可以使用物理性防晒霜，因为其中的成分不容易造成敏感，皮肤较好耐受。另外，抗氧化成分也值得推荐。因为最好的防晒，也只能防住55%的紫外线，其余的紫外线，需要用抗氧化剂来防止。
防晒霜可以选安奈赛的防晒乳等。具体选择方式，可以参考我前面对于防晒霜的选择问答，来进行选择。抗氧化剂可以选择含有维生素c，维生素e的护肤品，比方说，修丽可的CE精华，尤菲斯的烟酰胺精华等。
（三）合理的物理治疗
1.冷喷冷膜及冷超：对热敏感的患者，通过低温物理作用，收缩扩张毛细血管，达到减轻炎症的目的。
3.红光黄光：红光抗炎和促进皮肤屏障修复；黄光促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。
4．强脉冲光及射频：强脉冲光可以通过光热作用来封闭扩张毛细血管和对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状。射频可***真皮I、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤耐受性。
（四）药物治疗
症状严重者需要酌情配合口服药物治疗，对于灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感显著者可选择抗炎、抗组胺类药物治疗，对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。造成敏感肌的情况，我们可以***用以下三方面来措施帮助敏感性肌肤的问题
