如何改善敏感肌？
改善敏感肌肤首先要有良好的作息时间规律，经常锻炼身体提高个人身体的抵抗力。其次脸部护肤非常重要，每天洗脸一定洗干净不要涂抹***性化妆品，使用无添加抗敏护肤。另外饮食上不要吃辣椒等***的食物
敏感肌的类型及解决思路？
敏感肌是一种常见的肌肤问题，它有不同的类型，包括过敏性、干燥性、油性、混合性和痘痘性等。
针对不同类型的敏感肌，我们可以***用不同的解决思路，如使用温和的清洁产品、避免使用含酒精、香精、色素等***成分的化妆品、多喝水补水、避免暴晒、保持良好的卫生习惯等。
此外，还可以尝试使用一些温和的天然成分，如芦荟、燕麦、茶树精油等来舒缓肌肤。
敏感肌是怎么样的？
敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤。就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质等。
敏感肌肤的病理改变是角质层变薄，皮下毛细血管扩张后淤血后所呈现位置在面部的红色网状。容易受外界***
1.皮肤比较薄：敏感肌肤的人皮肤一般都比较薄，有些甚至可以看到明显的红血丝。
2.皮肤容易受环境温度影响：敏感肌肤的人皮肤也很容易受环境温度影响，比如在晒太阳或者是在干燥的环境下使用热空调等，皮肤容易出现发红的现象。
什么样的肌肤属于敏感肌？敏感肌有哪些特征？
Q1什么是敏感肌？
敏感性皮肤（sensitive skin）是一种特殊的皮肤类型，指皮肤在受到外界***时容易出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等客观症状，伴随瘙痒、刺痛、灼热、紧绷感等主观症状。
Q2 敏感肌是怎么出现的？
遗传……
年龄：年轻人比老年人更容易出现敏感
皮肤病：激素依赖性皮炎、化妆品皮炎、脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病症
日光，季节：低湿低温皮肤易敏感
过敏源：食物/羽毛/花粉等等
皮肤屏障=皮肤最外层的皮脂膜+角质层
皮脂膜在皮肤的最外层，主要是皮肤代谢产生的水分和脂类。这些皮肤代谢产生的“废弃物”能够抑制微生物繁殖、防止真皮层水分散失、还有一定防晒作用。过度清洁会破坏皮肤的皮脂膜，使皮肤干燥、保湿能力下降。
角质层有特殊的“砖墙结构”，角质层细胞就像砖块一样排列，中间由细胞间脂质进行填充，这些脂质发挥着形成水屏障、防止皮肤水分丢失的作用。角质层发挥着化学屏障、抗微生物屏障、紫外线屏障保湿屏障等一旦固定的结构或比例发生变化，角屏障作用。一旦角质层的结构发生变化，屏障功能就会受损。
皮肤屏障受损：过度清洁、皮肤炎症等原因破坏皮脂膜和角质层的健康结构（例如过度使用清洁剂会导致角质层细胞脂质溶出）。皮肤屏障受损后，皮肤轻则缺水干燥脱屑，重则产生炎症的皮肤炎症/加剧现有皮肤问题
所以，皮肤屏障受损导致的干燥/缺水无法通过单纯补水来解决，只有使用添加类似皮脂成分的保湿剂和能够补充角质细胞间脂质的保湿产品，才能帮助皮肤屏障的修复
Q4 敏感肌如何进行护理？
1）急性过敏期急救：
冰湿敷：纯棉毛巾浸透纯净水，在冰箱冷藏室放置1~2小时，取出敷在敏感部位15~20分钟）
护肤品选择：选择成分精简的偏水性保湿乳液，避免选择厚重的油性霜膏产品——霜膏封包性好，易加剧皮肤炎症
2）日常敏感肌护理：以修复皮肤屏障为目的，选用配方精简、有舒缓功能的医学护肤品
油性敏感肌（控油+保湿+抗敏）：舒缓抗敏的泡沫/凝胶型洁面（每天1~2次））；清爽舒缓的化妆水+有屏障修复功能的保湿乳液+舒缓抗敏的控油凝露
中[_a***_]敏感肌（补水+保湿+抗敏）：舒缓抗敏洁面乳（每天1次）；水润保湿的化妆水+有屏障修复功能的保湿乳液+有屏障修复功能的保湿霜
3）防晒：春夏季SPF>30,PA+++的防晒产品，秋冬季：SPF>20,PA ++的防晒产品。室外活动时每2小时补擦一次防晒产品（例如防晒喷雾）
4）避免一切***性产品：果酸、水杨酸、酒精类化妆水、角质剥脱成分
Q5 敏感肌如何修复皮肤屏障？
补充类似皮脂成分和补充角质细胞间脂质成分是屏障修复产品的关键。
皮脂膜中含有胆固醇、角鲨烯等成分，很多修复类产品都会添加角鲨烯成分。
角质层细胞间脂质（结构脂质）有50%是神经酰胺，25%是胆固醇，神经酰胺使防止防止角质层水分流失的重要成分，神经酰胺也是常见的屏障修复成分。
在选择皮肤屏障修复产品时，选择添加角鲨烯/角鲨烷、尿素、神经酰胺、胆固醇酯等关键成分的产品，才能促进皮肤屏障的修复。
敏感肌=过敏肌？90％的人都弄错了
女生每月必须的支出一定是化妆品，不就不出门！所以每个月都会花费一大笔钱用在护肤上。 💰💰💰
但是使用化妆品可以让你变得好看，但是化妆品的种类不同，是不是适用于所有肤质呢？🤔️
我们先来了解以下肤质类型有哪些：
中性肌肤。🧒🏻
皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界***不敏感。
干性肌肤。👦🏻
皮肤看上去细腻，换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。
用食指轻压皮肤，就会出现细纹。
油性肌肤。👩
面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。
混合性皮肤。🧑🏻
额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。
敏感性皮肤。👧
皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。
所以，如果不了解自己的肤质，就随便买买买，这样会容易造成肌肤过敏，🗣从而会引起皮肤瘙痒、皮肤变薄。甚至出现烂脸的状况。
其实现在了解自己的肌肤类型的途径主要有三种：👇🏻👇🏻👇🏻
一是自己上网查，自己判断肌肤类型，这个是比较方便的； 🤛
第二种就是去美容院或者医院，在进行面部检查的时候，可以得知自己的肌肤类型，但是这种就是比较耗时和耗钱。 🤛
三是最近一种比较火的基因檢測，这种在家就能够操作，使用刮棒刮一点口水就行，半个月就知道结果结果，方便快捷。🤛
所以，如果是敏感肌肤的小仙女，可以通过这几种方法 来使自己变得美美哒： 👍
1⃣️常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力、最好使用防敏洗面奶。 ☘️
2⃣️使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许进行观察，无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。☘️
3⃣️对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。🎩夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。 ☘️
4⃣️定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。🍀
所以，千万不要以为敏感肌=过敏肌，了解清楚自己的肤质，才能做好护肤哦~
敏感肌属于一种问题性皮肤，任何肤质都可能出现肌肤敏感症状。
敏感肌一般会出现以下几种特征：一是，看上去皮肤较薄，容易过敏并且脸上的红血丝比较明显；其次是脸容易泛红，温差变化（过冷或火热）引起面部泛红、发热；再有就是受环境、季节变化或者使用化妆品***导致的敏感。
作为敏感肌日常需要注意得方面有：
1，护肤品尽量选择不含酒精（alcohol），山梨酸（SOrbic acid），防腐剂（parabens），香料（fragrance）等容易引起敏感的化学物质的产品。
2，洁面产品避免选择碱性成分以及清洁力强的产品，建议可以选择含有氨基酸因子的产品，清洁力度适中，而且洗完后不干不紧绷。
3，每天的妆后一定要彻底卸妆，切忌用热水洗脸，减少去角质的次数，做好基础的保湿补水功课。
4，面膜可以选择含有壳聚糖，棕榈酰寡肽，神经酰胺成分的械字号医用级别面膜，像现在市面口碑较好的有贝芙雅，夏华菲等产品，建议可以长期使用，改善皮肤问题同时可以修复肌肤屏障，改善敏感现象。
以上为个人建议，仅供参考。觉得可以帮到大家的可以关注我，以后给大家带来更多关于护肤方面知识！
Q1. 什麽是敏感肌？
敏感性肌肤是一种问题皮肤，并且可能在任何肤质的人群中发生。敏感肌肤一般都伴随着许多肌肤上的困扰，如：
* 皮肤较薄，容易脱屑及过敏
* 保水能力差，皮肤紧绷乾燥
* 脸上有明显的红血丝
* 皮肤易受温度变化、季节变化及保养品等外界***，出现泛红、发热、搔痒、刺痛等症状
* 肤色不均的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点
* 容易长痘痘
Q2. 肌肤敏感是什麽原因引起的？
造成肌肤敏感的原因有很多种，而其中一种便是薄弱的肌肤屏障功能。如果肌肤的屏障功能过于薄弱，将无法抵御外界***，导致皮肤的神经纤维由于经常受到外界***，过于亢奋，因而容易产生泛红、发热、搔痒、刺痛、红疹等不适现象。
Q3. 肌肤的屏障功能可以提高吗？
屏障功能的减弱与神经酰胺的流失有着密不可分的联繫。适时补充神经酰胺有助于提升肌肤屏障力，保护肌肤免受外界***。
Q4. 什麽是神经酰胺？
神经酰胺是一种存在于肌肤最外层的天然保湿因子，约佔角质层脂类的50%，承担着保护皮肤和滋润保湿的功能。
Q5. 神经酰胺对肌肤有什麽助益？
神经酰胺就好像胶水一般，能让肌肤细胞黏在一起，为肌肤架起一道保护屏障，阻止可能伤害皮肤的外部***等。此外，神经酰胺还有助于吸引水分进入皮肤，并且阻止皮肤内部的水分流失。
然而，年龄的增长与环境、***及药物等外界因素均会导致神经酰胺的流失。当缺少神经酰胺，肌肤便会失去防御功能，并导致粗造、乾燥、过敏等肌肤异常状况。
Q6. 如何补充神经酰胺？
神经酰胺可以添加于保养品中透过涂抹被肌肤吸收。外用神经酰胺，不仅有助于改善皮肤乾燥问题，还能帮助肌肤构筑健康屏障、抵御外来侵袭。
Q7. 神经酰胺可以透过口服来补充吗？
目前尚未有研究证据显示口服补充神经酰胺的有效性。
我不从事美妆类工作，只能说点自己的看法。有些人皮肤是换季啊或者接触某些护肤化妆品引起敏感，血丝，起皮发红发痒。有些人天生敏感，皮肤薄，血丝。有些人高温作业室外待太久，皮肤不耐受。修复的话我觉得还是寻找敏感类肌肤能用的护肤品吧，不擦太干更容易让皮肤恶化，然后少在室外待着，注意保湿，肌肤是有一个自我修复的能力，慢慢养。第二就是借助医美的力量，不过这个要选择正规医院，有保障，医生技术也会好一些。
敏感肌的改善方法？
敏感肌肤的改善方法首先是要保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免使用过强的清洁产品。
在保湿方面，可使用含有玻尿酸或甘油等保湿成分的护肤品，早晚保湿加强，涂抹后可使用保湿喷雾增强肌肤的湿润度。
避免使用***性的化妆品和化学成分，选择天然成分的护肤品。此外，饮食方面应注意营养均衡，多喝水，避免辛辣食物、油腻食物和饮酒等***性食物。
变成敏感肌了怎么办？
变成敏感肌的解决办法是：
1、善用化妆水大量补水。除了平时每日要喝足8杯水之外,皮肤也需要及时补充水分。洗脸的时候水温不可过高,以免导致肌肤水分流失更快,洗脸后也需要使用化妆水轻拍至吸收,维持肌肤保水状态。
2、保湿喷雾随身带。敏感性肌肤的人可以随身携带具保湿补水功能的喷雾类产品,并经常使用达到及时补水的功效,和缓肌肤乾燥现象。
3、使用隔离霜做好肌肤防护。就算不化妆,出门前也绝不可忘了擦一层隔离霜,产品选择上,可以挑选SPF值高于30且成分无负担的隔离霜,防晒功能较显着,同时,若是选择底妆产品,也应选择有防晒功能的,可以提高肌肤抵御外界能力。
