敏感肌怎么建立耐受？
敏感肌肤是指皮肤对外界***非常敏感，容易出现红肿、瘙痒、干燥等问题。建立耐受的关键是保持皮肤的屏障功能和平衡，以下是一些建议：
1. 温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用含有***性成分的洗面奶或肥皂。洗脸时使用温水，不要用力搓揉皮肤。
2. 保湿：敏感肌肤容易干燥，保持皮肤的水分是非常重要的。选择适合敏感肌肤的保湿产品，尽量避免含有酒精、香料等***性成分的产品。
3. 避免***：尽量避免使用含有酒精、香料、人工色素等***性成分的护肤品。避免使用过热水洗脸，避免暴晒阳光和寒冷的环境。
4. 避免过度清洁和去角质：过度清洁和去角质会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤更加敏感。适量清洁和去角质即可，不要频繁使用去角质产品。
5. 注意饮食和生活习惯：饮食要均衡，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等。避免熬夜和过度疲劳，保持良好的生活习惯。
6. 敏感肌肤测试：如果你不确定自己是否属于敏感肌肤，可以进行敏感肌肤测试，选择适合敏感肌肤的护肤品。
请注意，以上建议仅供参考，如果你的敏感肌肤问题严重或持续存在，请咨询专业皮肤科医生的建议。
敏感肌怎么修复成稳定肌肤？
3年重度敏感肌修护心得
重度敏感肌一只，之前只是觉得自己皮薄，然后前几年去测了一下肤质，好家伙，一测一个重敏肌，红血丝、角质层薄、易敏感、干燥脱皮几乎全占了，而且用护肤品很容易感觉到刺痛，我用过敏过的产品就有碧柔防晒、无印良品的水乳、兰蔻粉水等等等等
酒精香精基本就是无缘，重敏肌一用就知道这产品成分怎么样
很多人都觉得重敏肌应该是高原红那种的，但是我的重敏肌完全就是屏障受损很严重，泛红只是偶尔，所以意识到自己是重敏肌之后马上就准备开始修复
➡️密集修复期（3个月）
密集修复期以修复屏障为主，产品避免伤害角质层的产品（具体介绍在图片上）
⭐️珂润洁面
⭐️雅漾喷雾
⭐️一刻时光二裂酵母修护乳
⭐️优色林修红霜
⭐️珂润面霜
⚠️一定不能再熬夜了，尤其是凌晨3、4点的那种熬夜，对皮肤伤害更大，第二天起来肤色不好发黄暗沉，用多少护肤品都没用
⚠️重敏肌不敷面膜哈，越敷越难受，面膜的封闭性补水对重敏肌真的很伤
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➡️保湿维稳期（3个月后）
修复差不多3个月之后发现自己脸上的角质层没有那么薄，泛红也没有那么经常了，用很多护肤品也不会感觉到刺痛了，整体肤质状态好了很多。
基本就是从重度敏感肌转为轻度敏感肌了
之后我就换了一部分产品了，主要以保湿维稳为主
⭐️珂润洁面：维稳期还是不能过度清洁伤害肌肤
⭐️修丽可b5精华：保湿锁水效果比较好，经常用皮肤状态也更加稳定
⭐️一刻时光二裂酵母乳液：主打的二裂酵母+蓝铜胜肽成分真的很nice，可以修护受损，维稳减少敏感，薄薄一层肤感真的很好，用完几次就感觉皮肤又润又稳定了
⭐️芙丽芳丝面霜：质地更加水水润，保湿锁水效果更好，第二天不仅不干，脸上还觉得是润的
⭐️珂润防晒：很温和的纯物理防晒，防晒系数也比较高
⚠️轻度敏感肌可以使用补水面膜急救，一周一次zui多
⚠️轻敏肌一定要开始用防晒，设备防晒还是会避免不了一些光放射，一定要严防死守
⚠️可以开始化妆，但是不能太厚，卸妆一样使用卸妆油
现在的皮肤状态还比较稳定，平常化妆上班皮肤也不会突然泛红，粉底也扒的比较劳，之前脱皮的地方现在摸起来很光滑！特别nice！！！
饮食方面，不要吃烧烤，否则很容易破坏使敏感皮肤严重缺水，造成极大的破坏。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同时要注意少饮酒。
敏感性皮肤绝对要禁止蒸***，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。
避免使用劣质化妆品。劣质化妆品质地不纯 或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至造成色素沉淀，这些都易对皮肤造成伤害。经常使用冷水洗面，可以有效的增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先使用温水，再逐渐降低水温。注意，洁面产品要选择适合敏感性皮肤使用的。
护肤品选择天然植物制成的，不宜使用含有药物或植物蛋白的营养护肤品及面膜，否则很容易出现皮肤过敏。使用新的护肤品之前，应先在手臂或耳后试用，确认没有过敏后再试用。尽量减少化妆，不要轻易回更换化妆品。 如果是对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出时戴好防寒帽和口罩，防止寒风侵袭。[_a***_]应戴遮阳帽或撑伞，面部可以试用合适的防晒霜，答防止日光曝晒。 晚上对皮肤进行护理时，尽量选择水果汁或蔬菜汁，在营养皮肤的同时，可以有效的预防皮肤过敏。
下面我来推荐几款维稳效果很好的产品，可以作为参考：
1.敷尔佳面膜
这是一款医美面膜，成分简单安全，而且效果针对性很强，维稳效果也是一级棒。主要成分是透明质酸钠，也就玻尿酸，可以帮助皮肤导入水分，所以敷面膜会吸收大量水分进皮肤，表皮形成一道屏障，保护皮肤，对皮肤痤疮，痘痘，褪红，镇定效果特别好，对于维持皮肤状态稳定很棒。面膜纸很服帖，使用感非常好，甚至可以敷30分钟。很推荐大家囤起来！
这款精华液是范冰冰大力推荐过的维稳小能手，而且这个品牌也是非常权威的，一个法国巴黎的品牌，创始人是权威植物学家、配方***与理疗***，现在是雅诗兰黛集团旗下的高端芳疗护肤品牌。这款精华液的主要成分有牡丹萃取，是号称媲美维他命E抗氧化力的”花王“牡丹精萃，可以强韧肌肤，匀净肤色。还有洋甘菊萃取，有镇静舒缓肌肤的作用，安抚干敏带来的不适。和山楂花萃取，含有丰富的维他命原B5、多酶体，有帮助消褪红血丝和镇静肌肤。质地很轻薄，也不会黏腻，流动性很强，有淡淡的花香味，闻起来很舒服。用一段时间真的可以明显感觉到皮肤状态稳定了很多，也不容易长痘了，而且红血丝也淡了，非常推荐的一款精华液。
3.薇姿89精华露
这款精华露是火了很久了，号称孕妇都可以使用的精华液，原因是这个精华露的配方中仅有11种有效成分，而且含有89%的火山温泉能量，所有肤质都可以用，可以修复肌肤屏障，构建肌肤形成一张保护网，能有效的提升肌肤水润度和光滑度，更加深层的锁水，用后脸上水水嫩嫩的，持续使用一阵子会发现皮肤细腻光滑了许多，很适合干皮或者混干的女生，不过油皮女生就不太推荐使用这一款了，因为很多人反映油皮用会有搓泥现象。油皮的话还是比较推荐使用上面那一款～
