皮肤缺水，补水就够了吗？
回答当然是，不够。
选择合适自己的补水产品，早晚都擦，擦了还要擦锁水的，早霜晚霜，都是锁水的，白天还要防晒。
再从体内开始补水，内外一起补，辛辣油腻的尽量不要吃，一起调理，过一两月就有明显改善
看图。如果皮脂膜，角质层损伤了。你怎么补水，也留不住水份。那角质层和皮脂膜怎么会破损的呢？答案基本都是过度清洁，使劲搓啊使劲搓。热水洗啊热水洗。洗面奶也使劲用，有磨砂颗粒的洗起来更过瘾。可是呢，皮脂膜角质层就这样被破坏掉了。后果就是。缺水，皮肤敏感。
1.皮肤锁水能力降低，皮肤干燥紧绷。
2.皮肤敏感，脆弱。
如何改善呢？
2.防晒。非常重要的一点。
3.不要再用任何去角质的洁面产品。还是留给家里那位毛孔粗大的大老爷们儿用吧。
4.不化妆，少化妆。
5.洗脸不要太用力了，改掉这个习惯，晚上睡前用柔和的洗面奶洁面后，如果卧室清洁的话，第二天早起，就可以只用清水来洗脸了。
6修复角质层皮脂膜，是一个比较漫长的过程，需要自己改变清洁习惯。要坚持下去。
7.出来修复性的医用面膜，也可以用点涂抹类玻尿酸来补水保湿。
9.角质层薄的不适合做无针水光，做其他生活美容项目，也需要减少。
也有医美方式能够解决皮肤敏感的方法。这一点上，遵听取皮肤科医生的建议就可以了。
等皮肤修复后，缺水的状况就会大大的改善。
解决了底子的问题，也就是保湿的问题，后面就可以说说补水的办法了。
补水的办法有很多。
1.敷面膜。
2.保湿因子。
3.生活美容类的无针水光，Q弹补水，小气泡。
4.最有效的还是医美项目的有针水光。把小分子玻尿酸直接注射到皮下。玻尿酸的作用就是吸收水份，保持水份。
所以总结就是，缺水是结果，但是要改善这个结果，需要先了解为什么你会缺水。对症下药。有些人可以直接补水，有些人就需要先解决皮肤屏障问题，以后再补水。
绝对不是。
皮肤缺水，皮肤干除了做好补水以外，还需要做好三件事。
第一件事——保湿
一把青菜买回来，直接放在那里，不管它，很快就会干瘪，但是如果给它洒点水可以保鲜得久一点点，如果给它洒点水，再包个保鲜膜，保鲜的时间会更久。
而补水就是洒点水，保湿就是保鲜膜。
其实皮肤表面的水分大多是由皮肤底层来供应的，也就是说皮肤自带水库，就像这把青菜它本身也是带有水分一样，所以要保证自带的水分也就是皮肤最大的水库的水分不流失，少蒸发，在此基础上再做好补水才能够让皮肤中的水分充足。
而保湿是需要用到乳霜油类产品。
所以要想做好保湿，一定要选择优质的乳霜油类产品，尤其是霜类的产品，一年四季都坚持用。
第二件事——保证皮肤屏障功能完整
皮肤的屏障功能主要依靠皮脂膜和角质层，一旦受损，皮肤自带的水库水分流失会更快，也就是皮肤自身的保湿能力减弱，皮肤也会非常容易干燥甚至敏感。
所以，保证皮肤屏障功能的完整性非常重要。
护肤最重要的原则是——不伤害她，比如不过度清洁，不天天敷面膜，不过度去角质，不暴晒，不用劣质产品等等。
如果皮肤屏障功能已经受损，就必须要选择含有神经酰胺类成分的产品来帮助修复，当然，一旦受损，修复就是一个很漫长的过程。
第三件事情——喝水
人体的正常运作也需要很多的水分参与，所以每天喝水量至少在2000CC左右，能够保证身体的正常需求。
而喝水太多会给肾脏增加负担。
但是这里有一点要强调，其实通过喝水能给皮肤补充的水分是非常有限的，所以并不是多喝水，皮肤就一定不会缺水，但是喝水也是必不可少的。
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谢你的邀请回答。补水首先是很关键的，不管是哪种皮肤，而且还要留的住水份。就像一个企业雇员工一样，请的来留的住，协调好，公司才会运转的好。不同的皮肤补水的方法也不尽相同，干性，混合偏干皮肤补水的同时要注意保湿。油性混合偏油性皮肤要补水还要控油，敏感肌肤在补水时还要注意补水不要太快，否则皮肤会受罪。终究要让皮肤达到一个水油平衡的结果。
平时的生活习惯要有规律，让身体处于一个健康有活力的状态。外出时，做好防护措施。
补水保湿7步走，让肌肤水嫩无忧
第一步：喝杯温白开
经过一夜的消耗，体表的水分大量蒸发，晨起洗漱后饮一杯300毫升左右的温白开，不仅能快速补充身体流失的水分，还有助于帮助体内垃圾的代谢，起到水润和“排毒”的作用。
第二步：清洁面部
很多人认为，起床后洗脸一定要洁面产品，其实上你这种想法很可能是错误的。
因为经过一夜的修养，你的面部其实并没有太多的杂质和灰尘，有的最多的不过是多余的油脂。晨起后，只需清水洁面后，再选择一瓶具有清洁功效的爽肤水，沾湿化妆棉擦拭脸上多余的油脂即可。
第三步：瞬时补水
洁面后，需要进行及时补水。建议选择喷雾类的补水产品，在清洁后的表面直接喷于皮肤，可以帮助肌肤补水和锁水，然后轻轻拍打至肌肤吸收即可。
第四步：涂抹精华液
选择质地轻薄，具有收敛和镇定作用的精华液或有修复功能的精华液，通过手掌按压让精华液有一定的温度，然后均匀按压涂抹于我们的面部，并配合面部按摩，让其充分吸收。
第五步：涂抹面霜
选择具有活血和凝水功效的植物系面霜。将面霜用手指涂抹于全脸，然后将搓热的手掌对面部进行提拉，这样既可以帮助面部补水和锁水，还可以让我们的面部肌肤变得紧致。
第六步：涂抹晚霜
晚上也别忘了补水保湿。洁面后，取[_a***_]的晚霜在掌心，然后***取无方向的按压方法让产品吸收，通过上下提拉均匀按于全脸直至完全吸收。面对法令纹和眉间纹，用手指取适量晚霜在眉间和法令纹处点压***，能有效缓解。
第七步：涂抹隔离霜
白天出门，一定要提前15~20分钟涂抹，并且要涂抹足够的料，否则它不能达到防护和隔离的效果。一些稍显泛白的隔离霜，它其实是含有物理防晒效果的，过一定时间吸收后肌肤气色会变得更加均匀。
总的来说，好肌肤离不开健康充盈的水分，而选择正确温和的补水产品和使用正确的护肤方法，对于帮我们度过换季肌肤问题的困扰十分重要。
皮肤缺水而且很粗糙怎么改善？
皮肤粗糙和皮肤缺水、清洁不到位、熬夜等因素有关。如果想要改善这种情况，则要选择适合自己肤质的化妆品，每天早晚用温水清洗面部，一周敷保湿面膜2-3次，可提供皮肤所需要的水分。平时不要熬夜，在十点之前上床休息，晚上十一点是肝脏排毒的时间，如果在这个时间还没有进入睡眠状态，不但会使皮肤看起来暗黄、没有光泽，还容易使面部出现雀斑或黄褐斑。另外饮食注意辛辣、油炸食品不要吃。因这些食物食用后，对皮肤有***会使皮脂腺分泌旺盛，导致油脂大量堆积，使皮肤上出现痘痘、毛孔粗大、黑头，多吃新鲜的蔬菜水果，可补充皮肤所需的营养物质和维生素，能改善皮肤粗糙的症状。
1、运动流汗排毒，并且提高身体代谢机能。
2、饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油炸和烧烤类食品。
3、不熬夜，11点前睡觉，保证一天睡眠时间达7－8个小时。
4、心情舒畅，保持心态平和。
5、注意做好卸妆!！卸妆工作重中之重!卸妆不彻底用多好的护肤品都吸收不了。
最后，总结一句话想要皮肤好，就要“管住嘴、迈开腿、心态好、睡眠足、卸妆净”。
使肌肤变光滑的山芋 ·山芋拌咸梅干 细切山芋，和酸梅混拌，再加入切碎的海苔 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。 莲藕可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。 木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙 木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。 治疗角质化肌肤的梅子 梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。
一、皮肤为什么会粗糙？
皮肤为什么粗糙一般分为以下几类
1、干燥缺水：2、油脂分泌过度 3、角质代谢异常 4、闭口、粉刺 5、皮肤过敏 6、皮肤有炎症。
干燥缺水： 皮肤一旦水分缺失，角质细胞开始收缩，排列不齐，细胞间隙变大，皮肤看起来粗糙暗沉，外界环境变 的干燥、寒冷，皮脂膜就会受到破坏，皮肤内部的水分快速蒸发。由于肌肤干燥、缺水引起的粗糙，很容易解决。需要做好保湿，而不单是补水。皮肤内部的水分，主要由喝进去的水分补充，化妆品中的水分，只能暂时湿润最外层的角质细胞，如果保湿做不好，这些水分 会很快蒸发掉，所以一定要多喝水！
油脂分泌过度： 油皮皮脂膜比较厚，反射光线能力弱，氧化后易发黄发暗。同时油脂容易吸附空气中的污垢、老化皮屑 等等，如果清洁不到位，毛孔很容易被堵塞，形成黑头、粉刺、 痘痘，肌肤也会变粗糙。控制油脂分泌，定期深层清洁皮肤，可以防止毛孔过度增大，避免黑头、粉刺 和痘痘生成。让肌肤变的细腻、光滑。
角质代谢异常： 一般皮肤缺水会导致控制角质细胞脱落的酶无***常发挥作用，所以保持肌肤水分是关键。当角质细胞 由于各种原因，无***常脱落时，老化的角质细胞会附着在皮肤表层，让皮肤变的粗糙，需要定期去角质。
闭口、粉刺： 闭口属于粉刺的一种，叫白头粉刺。所以说，闭口=白头粉刺，黑头接触到外界空气被氧化了，所以就黑 色了。而闭口之所以白色，是因为还在毛囊里面，还没接触到空气。它们会在皮肤表层形成一个个小凸 起，让肌肤凹凸不平，皮肤摸起来非常粗糙。
皮肤过敏： 如果不适合的护肤品，肌肤会产生瘙痒、红肿、刺痛等过敏反应，正常的皮肤组织受到破坏，皮肤会变 的粗糙。关于这样的情况首先要找到过敏的原因，停止继续***皮肤。有条件的小仙女，推荐去测试过 敏源，一般测过敏源3天就有结果了，远离过敏源，一般就不会有问题啦。非常不建议用收敛毛孔类的水 ，一般都含酒精，这个时候远离酒精啊、各种酸啊***性的东西，不要涂在脸上，不要！
皮肤有炎症： 当皮肤受到强烈***时，会产生炎症反应，炎症会导致皮肤代谢机能失常，让皮肤变粗糙。 建议去三甲医院看皮肤科医生，先不要用任何功能性护肤品了，就是祛痘美白那些。
解决方案：
1. 作息调理 尽量不熬夜，如果在非要熬夜的情况下最好做好准备，改善生活方式（注意休息、清淡饮食、舒缓情绪 等等.）
①熬夜前洁面护肤，而不是熬到临睡前再做。
②多吃水果，代替油腻宵夜，减轻身体负担补充维生素。
③注意室内通风，随时活动身体。
2. 促进新陈代谢
①一周两次的健身房不仅可以减肥还会让你的皮肤变好。
②能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，日常生活中也要加大自己的活动量。
3. 日常保湿
①洁面后一定要使用保湿产品，皮肤可选择清爽类型。
②在空调房使用保湿喷雾缓解干燥
③一周一次保湿面膜集中护理。
4.做好防晒 不晒是最好的防晒，不得不顶着烈日出门时，以硬防晒加身，最后，涂抹防晒霜为皮肤建立起完整的防 护罩，日光中的紫外线会***皮脂腺分泌更多油脂，加剧毛孔粗大，对油皮大毛孔来说，也是油上浇油
首先，要明确一点，改善皮肤，自然是越早做越好。最最最重要的是把工夫用在平时，而且还不能偷懒 ，日子久了，才能见到效果了，希望能帮到你！
