皮肤浮粉怎么拯救？
浮粉补救:使用补水效果好的护肤品、选择滋润度好的粉底、上完粉饼之后，在距离脸部20厘米以外全脸喷上保湿喷雾，都可以有效控制浮粉的状况。
皮肤缺水就会影响上妆的效果，导致浮粉和底妆的不服帖。在化妆之前先敷一张补水的面膜可以有效的给皮肤做一个急救。
皮肤浮粉可能是由于皮肤干燥、过敏、接触不良的化妆品等因素引起的。要解决这个问题，首先需要保持皮肤湿润，使用保湿面霜和乳液。其次，需要避免使用***性化妆品，选择温和的护肤品和化妆品。此外，也可以定期进行深层清洁和去角质处理，帮助去除皮肤表层的污垢和死皮细胞。最后，建议多喝水，保持良好的生活习惯和饮食均衡。
减肥期间靠节食减下来，肉松松垮垮，现在喝蛋白粉可以拯救吗？怎么喝效果更好？
这种情况再减肥人群中很常见，原本很胖，现在减掉体重，皮肤耷拉下来，说明你多重于有氧运动，而减少了无氧运动。
什么叫有氧活动，跑步，游泳，动感单车，这些都是在消耗你的脂肪，同时也在消耗你的肌肉含量。一旦肌肉含量降低，必然会导致这种情况。肌肉里面有肌联蛋白，肌间蛋白，这些为肌肉提供被动张力。维持整个的弹性。你有氧不断消耗，所以现在做的应该停止有氧运动了。
一般减肥人群我建议直接做无氧运动，力量训练。大肌群的力量训练，臀肌，背肌，股四头肌，来消耗你的脂肪，但是记住一点，脂肪不会转化成肌肉的，只能减掉脂肪。为什么力量训练不会出现皮肤松弛呢？力量强度够了，肌肉也是有记忆性的，给它一定力量它就会保持住。而且每天不要追求过多的训练时间，60分钟左右。现在题主可以加无氧训练了，不要再去做有氧了。
题主提到节食这个词语，我觉得减肥靠节食不可取应该正常吃，吃一些健康的食物。膳食纤维丰富，粗粮一类的。
我觉得现在不需要喝蛋*** 正常饮食加训练就可以。
节食减肥后，导致肉松垮，想要紧致的好身材，是光靠喝蛋***是拯救不了的！
要注意，现在的情况，提问者需要把重点放在健身训练上，而不是喝蛋***，蛋***是健身人训练中的***补给品，并不是万能药。
通过节食减肥的结果：
1、导致基础代谢率降低，也是很多人出现反弹的原因之一
2、导致肌肉含量降低，不仅让身体变得松弛，随着肌肉的减少，每天消耗的热量也随之减少，（肌肉每天消耗的热量是脂肪的几十倍，有效的肌肉能够帮助燃烧更多的热量）
3、导致暴饮暴食，通常肥胖的朋友都是比较爱吃的，一旦放弃节食减肥，就会出现暴饮暴食的情况
……
如何改善身材松弛的状况？
因为前期的节食减肥情况，让身体的肌肉含量降低，所以需要进行力量训练，增加体内肌肉含量，才能让身体变得紧致。
关于蛋白质的补充，健身前期不一定非要使用蛋***，可以从食物中补充蛋白，保证每餐中都含有足够的蛋白质即可。
每天蛋白质的摄入：2-2.5克/千克（即每千克体重摄入2-2.5克的蛋白质） ，建议把每天所需蛋白质的含量，平均分配到每餐中。
健康的减脂，饮食一定要保证人体所需的各大营养，控制在合理的范围，建议提问的朋友以后增加健身运动的同时，合理安排饮食，这样才能让身材更加完美。
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节食和快速减重导致的松弛，是因为皮肤的更新周期跟不上消耗的速度，而这种消耗并不完全是来自脂肪，还有大部分的肌肉和水分，其中肌肉的流失是松弛的主因，所以想要恢复紧致，只有通过抗阻力训练和营养均衡的饮食来改善。
抗阻力训练可以通过自身负重，也就是徒手训练或者利用身边的小工具(弹力带/凳子/双杠等等)；也可以通过自由重量和固定器械，这就需要专业的健身器材，最好在健身房进行。
在力量训练中需要熟悉动作的标准姿势和肌肉正确的发力，以及每个肌肉群需要怎样的动作去完成、怎样安排适合自己的组数和次数。在媒体发达的今天，如果不愿意请教练，可以通过健身软件和锻炼视频去获得。
力量训练可以帮助你恢复肌肉、增加身体紧致度。同时，你还需要营养均衡的饮食，至于蛋***，目前不是特别必须，等你训练强度上来之后再考虑看看。日常饮食的蛋白质足够身体需求，蛋白质主要用于肌肉的恢复与合成，补充必须氨基酸，与碳水化合物、脂肪一起搭配组成我们饮食的宏量营养素。
有一点必须注意，通过节食瘦身的，恢复饮食必定引起反弹，所以你在恢复紧致的同时一是要配合运动，力量训练之后可以再继续适量的有氧；二是饮食不要一下子提高太多，慢慢的恢复，把反弹影响降低一些，不要太在意体重的微小浮动，更要关注体型的改善。
谢邀！你的情况是典型的单靠节食减肥的后遗症，喝蛋***会有一定效果，但是不会很明显，还得通过运动增肌减脂，同时合理调整饮食。
减肥的基本科学原理就是：消耗＞摄入，节食减肥是消耗不变，减少摄入。可以减肥，但是同时也减掉了相当部分的肌肉以及骨骼钙质。这样做的后遗症就是皮肤松弛，肉松松垮垮。来看下下面这张图吧：
补充蛋***可以一定程度上补充蛋白质，但是人体在没有运动的情况下蛋白质的需求量是很少的，吸收转化率不高，所以效果很难达到预期，建议你的情况还得增加运动，同时合理控制饮食。
1、力量训练不可少
力量训练虽然不能直接减掉脂肪，但是可以增加部分肌肉，让体型更好，同时增加的肌肉可以提高新陈代谢水平，有助于巩固减肥成果。具体训练方式和动作可点击关注，浏览我的其他文章。
2、有氧训练是基础
有氧运动是运动减肥的基础，建议以中低强度的有氧运动为主，推荐快走、慢跑、游泳、椭圆机等。每周三到五次，每次40到60分钟。具体训练要领同样点击关注，浏览我的其他文章。
3、饮食科学合理很重要
刚才我们说了，减肥的基本科学原理是：消耗＞摄入，通过运动可以增加消耗，而通过合理的饮食控制可以减少摄入，双管齐下，减肥效果更佳。
当然，饮食控制不是不吃，而是科学的吃，合理的吃。在保障人体营养需求的基础上控制总的热量摄入。基本原则是：少油、控制碳水化合物、适量蛋白质、多摄入维生素和膳食纤维。关于减肥饮食我在之前的文章也有详细介绍，同样欢迎点击关注浏览。
我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你***取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位***，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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