人体衰老前什么器官最敏感？是从关节软骨最先开始的吗？
中国有句老话，人老腿先老，这是古人经过长期实践经验得出来的结论。因此问题的观点肯定是对的:从关节开始先老。
个人感觉，为什么古人能得出这样的观点，主要膝关节是人体最重要的器官，离开它，人的绝大部分正常功能都无法发挥。因此绝大部分人在年轻时会过度使用它，而不去保养它，导致衰老提前！因此做好预防是重中之重，平时既不能不动，又不能过度运动！
您好，中国有句老话，人老先老腿。的确，膝关节是人体最复杂的关节，加上很多人在健身过程中使用不当，或者受凉等等，非常容易出现各种各样的问题。从这个角度讲，和您的思路基本吻合。
但是，凡事没有绝对，人体机能也因人而异，从中国古代流传的易经看，每个人因出生的时辰不同，各自有各自的弱项，比如我，按照出生的年月日时，易经讲先天肺气不足，事实证明果然不足，年纪轻轻就已然患上老慢支。
另外，从中医的角度讲，肾是五脏之源，肾气不足的话，其余脏器也不会太好，这样的话，养肾才是养生的重中之重。
所以，不论任何事，都不必追根溯源问个究竟，按照适合自己的方式好好生活即可，因为每个人都有适合自己的不同的方式。
祝您身体健康，一切顺利！
我们的身体的每一个组成部分，都是不可分开的！用的多，保护的好，退化就慢！
如果一个器官或者组织出了问题，其他组织器官也会慢慢受到影响，每个人的哪个组成部分，结构先退化，都是不同的。
随便举个例子吧，例如一个多趾的人，我们一般会认为，他的多趾跟大脑功能没有关系，如果仔细的探究，其实是有关系的。
为什么呢？我们来讲讲道理。
多趾的人，好像走路不受影响，但多趾的人相对于自己来说，一般会穿鞋子来掩盖自己脚，但他很难找到合适的鞋子，只能勉强用普通的鞋子。穿的时间长了，脚趾受到鞋子挤压，会有疼痛感，因为走路的不舒服，影响了他正常走路，更别提运动了。
所以他喜欢呆在家里，或者自己的店里，或者办公室，意味着体力劳动和运动会减少，外面的世界见的也会减少。
体力活动和运动少了，我们心肺功能潜力得不到挖掘和发挥，全身血液循环，身体的综合体质会受到影响，这是针对他自己来说的。
而我们也知道，心肺是我们身体的发动机，心肺功能下降，影响着全身，包括大脑的功能，全身所有器官和组织都比较容易衰退。
我们不能抵抗的是衰老，但我摸能让衰老退化来得晚一些！
经常应用的器官，抗衰老和退化能力比较强，例如不走路的人，腿的肌肉会萎缩，上肢神经受损，也会萎缩。不思考的人，大脑容易退化，不运动的人，皮肤会松弛。
如果一个关节，经常活动，但又不过度，退化会很缓慢，要是说同一个关节的各个组成组织，软骨，韧带，肌肉，滑膜等，哪个先退化，也是同样道理的。
与其说关节软骨最先衰老，不如说人必须拥有一颗强大的心脏……
做自己、不在乎他人的看法！
耐得住寂寞！
保持乐观、坚持学习！
不在沉默中寂灭、就在沉默中爆发[灵光一闪]
做一个敢于面对挫折、自律的肌肉男💪
人的衰老是从哪里开始呢？
有人说是白发，有人说皱纹；还有从科学角度来说我们从一出生，胸腺就在退化。
衰老，其实是一个自然而然的过程，随着年龄的增长，身体机能都在减退，只是一些衰老我们感觉不明显，有些则被我们常常挂在嘴边。
最多的大概是很多老人都会说：“人老了，走不动了，膝盖疼、关节疼等。”
是的，在实际生活中，人体衰老最敏感的器官大概就是关节了，而关节的衰老其实是从关节软骨开始的。
那么关节软骨是从什么时候开始老化的呢？其实，并不是说只有膝盖肿痛、行走困难才开始衰老。
关节软骨退化大概在20岁左右就开始了，只是因为在刚开始没有症状，我们意识不到而已。
这是一种随年龄增长而患病率明显增加的退性性疾病，在年龄来说女性患病率高于男性。
正常的关节之间有一层软骨，随着年龄的增长以及过多的运动，这层软骨就退化脱落，软骨保护下的骨头就会暴露出来，导致走路时就骨头磨骨头，就会感觉到疼痛。
有数据显示，60岁以上的人群中，有80%的人都会有各种关节问题。
由于软骨退化衰老是一种不可逆的过程，也是一种不可避免地衰老，所以我们要提前保养，让我们的关节更好的为我们服务。
那么我们要怎么爱护我们的关节呢？
1、保持一个良好的体重
体重过重就会增加膝关节的负重，让软骨磨损，所以适当的减肥，将有助于我们保护关节。
2、既不要久坐不动，也不要过度用腿
久坐不动，影响软骨对营养的吸收，而过度用腿，就是加速软骨磨损
3、注意保暖
天气变冷时，血流速度变慢，就不能及时的给关节供应能量和营养，所以天冷一定要加衣，让膝关节感觉温暖。
4、注意补钙
豆制品、奶制品、海带、黑芝麻及深色蔬菜都含有丰富的钙质，多使用，可以补充钙质，弥补随年龄增长造成的钙流失。同时，要多晒太阳，让人体合成维生素D，以促进钙的吸收。
5、适量运动
就像机器长时间搁置就会生锈，适量的运动，也会对关节起到养护作用，比如游泳、散步。
除此之外，我们平时也可以针对膝关节进行一些锻炼：
1、侧躺抬腿
左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，右手持约1-2千克的重物，放在腿外侧。绷紧腹部、臀部，抬高右腿的膝部，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。
2、平躺抬腿：
平躺床上，膝盖弯屈，脚平放于地。伸直左腿与床成45°，保持10-30秒，重复该动作3-5次，然后换腿。
希望对您有帮助，每天坚持锻炼，拥有一个健康的好身体[加油][加油][加油]
