什么是心理敏感？
敏感的人对细节的把握能力是比较强的，这种敏感的人，他对于感知的细节能力一般都异于常人
敏感的人一般在处事方面表现的得比较谨慎，包括在言语方面。高敏感的人做出选择的时候往往会考虑多种的选择，但这种多种选择和反复的思索表现的会过于谨慎。
对别人的表情和情绪洞察力更高。他们比一般人更能感知到自己身体内情绪的起伏，在处理一些情绪***事他会有更显著的情绪感知。
敏感的人情绪比较丰富，也比较有爱心，内心比较情感化。当然这种敏感的人自身也经常被这种情绪所困扰。由于敏感的人，在内在情绪，别人的语言分析洞察力要比别人更多的感知，所以别人的喜怒哀乐，他更能有更高的阀值来感应到
通俗一点说，就是比别人想了多！
心思重敏感是天生的吗？
是天生的，也是孤独造成的。长期的孤独状态，相对封闭的生活环境，没有亲密的伙伴，没有一个真正关心你和你经常沟通的人。尤其是在童年，长期处于这种状态，会造成孤独孤僻的性格，不会和人相处沟通，不懂得和人沟通的重要性。
成年后，伴随着人际交往沟通的障碍，四处碰壁，久而挥之不去的心理挫败感，就会造成人心理极度的敏感自卑。觉得自己低人一等，在意别人的目光，容易被别人的看法所左右。
心思敏感怎么调节自己？
调节自己的心思敏感可以通过以下方法：1. 接受自己的情绪：明确结论是要接受自己的心思敏感，不要对自己的情绪感到压抑或否定。
了解自己的情绪是正常的，可以帮助我们更好地处理和调节它们。
2. 寻找情绪的原因是要找出导致自己心思敏感的原因。
可能是因为过度敏感的性格特点，或者是因为过去的经历造成的心理创伤。
了解这些原因可以帮助我们更好地理解自己的情绪反应。
3. 寻求支持和理解：是要寻求支持和理解。
和亲密的朋友、家人或心理咨询师交流，分享自己的感受和困扰。
他们的支持和理解可以帮助我们减轻心理负担，同时也可以给予我们建设性的建议和指导。
4. 学习情绪管理技巧：还包括学习情绪管理技巧。
例如，通过深呼吸、冥想或放松练习来缓解紧张和焦虑情绪；通过身体运动来释放压力和消耗负面情绪；通过积极的自我对话来改变消极的思维模式。
5. 培养积极的心态：最后，还包括培养积极的心态。
学会关注和感激生活中的积极事物，培养乐观的态度和对未来的希望。
积极的心态可以帮助我们更好地应对挑战和困难，减少心思敏感的影响。
总结起来，调节自己的心思敏感需要接受自己的情绪、寻找情绪的原因、寻求支持和理解、学习情绪管理技巧以及培养积极的心态。
通过这些方法，我们可以更好地调节自己的心思敏感，提升心理健康和生活质量。
心思敏感的人可能会更容易受到外界的影响，也容易产生负面情绪。你可以尝试以下方法来调节自己：1. 学会放松，做一些自己喜欢的事情，如阅读、画画、听音乐等。2. 学会接受自己的敏感，不要过于在意别人的看法。3. 学会表达自己的感受，不要压抑自己的情绪。4. 学会接受不完美，不要过于追求完美。5. 学会寻求帮助，如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
内心过于敏感是好是坏？
性格敏感的人大都细心、易伤感，自尊心强，感悟性强。但是性格过于敏感，就会容易猜疑、抑郁、顽固、孤独和多愁善感了。
林黛玉就是一个典型的性格过敏者。她性格极敏感，多愁善感，自尊自爱，心思缜密。造成林性格敏感的原因是:自幼体弱多病，年幼丧母，到贾府后就过上了寄人篱下的生活，步步留心，时时在意，处处谨小慎微，敏感猜疑，自爱自怜……最终抑郁而死。
敏感性格并非不好，它也有优点，比如心思细腻，心思缜密，等很多很多，但敏感的人大多会累，因为心地善良总是为别人着想。
所以你应该发掘自己的优点找出自己的长处，多鼓励自己，自信点。至于说改变不改变，我觉得没必要刻意改变，开心就好谁也无法定义这个社会到底什么性格的人才最吃得开，所以，你就是你，独一无二，让自己强大点，多接触正能量，自信起来就好了，加油
