夏季如何做月子可以让产后松弛的小腹变平坦?
生完孩子后,减肥是很多妈妈最关心的一件事。你知道吗,产后三个月是新妈妈体重下降最快速的时候,然后体重下降的速度就会减缓,直到产后6个月,而这段时间是减肥黄金期,一定要抓住。但是,减肥不可盲目,特别是产后减肥对身体有着很大的影响。因此,产后减肥的方式方法的选择是很重要的。那么,产后如何才能拥有平坦腹部?生孩子后肚子上的赘肉怎么减呢?
产后第一个月:坐月子也能减肥
第一:不大吃大喝
一天只吃三顿饭,不加餐,正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤,每次喝一小碗;多吃蔬菜,选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥,也是见好就收,从来不大吃大喝。
第二:坚持吃水果
每天至少吃二根香蕉,偶尔还吃苹果、草莓之类的水果,香蕉、苹果等都是减肥水果。
第三:运动必不可少
每天都在客厅来回走路,挺胸收腹的站立,做一些简单产后运动。两个星期之后,开始练习产后瑜伽,第一天练习十分钟,之后十五分钟,再之后二十分钟,循序渐进。
第四:坚持绑收腹带
不管有多难受,记得生产过后一定要绑收腹带,这也是医生一定会给你的建议,最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹。
第五:坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。
电线杆之间的电线为什么冬天绷得紧,夏天绷得松呢?
问:电线杆之问的电线为什么冬天绷得紧,夏天绷得松呢?
答:这要从任何金腐都有热长,冷缩的原理,电线同样有热长冷缩的原理,这冬天温度低电线收缩所以它就紧,夏天天气热,电线温度升高,所以电杆之间的电线,电缆就增长,这样电线,电缆就松,所以在设计,安装电线时就计祘出他的垂直度。
材料的热胀冷缩原因。
绝大多数物质材料在常温下都具有热胀冷缩的特性,就是遇到温度升高材料会膨胀遇到温度降低材料会收缩,这种现象称为热胀冷缩现象。电线在冬天里因为空气温度较低出现收缩使得两根杆子之间的电线绷紧,到了夏天因气温升高电线热胀使得两根杆电线变得松弛下来弧线比冬天更明显。